II CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE DUATLÓN CONTRARRELOJ POR EQUIPOS 09-02-2019

La localidad de Herrera ha acogido el Campeonato de Andalucía de duatlón en la modalidad de contrarreloj por equipos por segundo año consecutivo. Los mejores equipos andaluces en categorías masculinas y femeninas se han dado cita para completar un recorrido de 5 kms de carrera a pie, 20 kms de ciclismo y 2,5 kms finales de carrera a pie.

Desde el C.D Herrera Triatlón se han presentado dos equipos: el primero compuesto por Faustino Roldán, Juan Alberto Ramos, José Antonio Rivas, Miguel Ángel Reyes y David Gamito, mientras que el segundo lo integraban José Antonio Moreno, Patricio Gómez, Francisco Jesús Ramos, Pedro Gálvez y José Manuel Medina.

A las 15:10h. se daba el pistoletazo de salida a la prueba, con 18 equipos femeninos y 52 masculinos. El primer equipo herrereño "C.D. Herrera Triatlón B" con el dorsal 52, efectuaría su salida a las 15.46h. Desde los primeros metros, comenzaron a marcar un ritmo exigente en la carrera a pie, dato que provocaría que se salieran del umbral de los ritmos acordados y que algunos componentes comenzaran a sufrir de forma excesiva. Sobre el km 2,5 David Gamito se descolgaba del grupo, debido al fuerte ritmo y Juan Ramos, que a la postre sería la baza más fuerte en el sector ciclista, iba corriendo por encima de sus posibilidades, lo que provocaría que durante los kms iniciales de ciclismo, no pudiera rendir a su mejor nivel. Transcurrido el sector ciclista, los cuatro componentes herrereños realizaban una buena transición y completaron los 2,5 kms finales de carrera a pie gastando la poca energía que les quedaba. Finalmente, han quedado 49º clasificados de Andalucía con  1h. 07 min. 05 seg. (49) 21 min. 27 seg. (46) 30 min. 55 seg. (46) 10 min. 34 seg.

A las 17:04h. tomaba la salida el segundo equipo herrereño "C.D. Herrera Triatlón A" con el dorsal 13, referente a la posición conseguida el año anterior. Previamente, se habían acordado los ritmos de competición en la primera carrera a pie, con la intención de llegar con fuerza al sector ciclista, que sería nuestra baza. Comenzaban los primeros metros y en breve nos pusimos a marcar un ritmo de 3,55 el km, siendo exigente para algunos compañeros, pero manteniendo el ritmo. Sobre el km 4 el equipo de Posadas, Califas de Hierro, que había salido dos minutos después de nosotros, nos daba caza y eso supuso que el equipo se descontrolara, ya que comenzaron a aumentarse los ritmos y dos compañeros, que para el sector ciclistas eran cruciales, comenzaran a sufrir más de la cuenta. Se llegaba a la T1 en 19 min. 28 seg. (39) y tras realizar una rápida transición, el equipo abordaba el sector ciclista, saliendo a un ritmo muy exigente desde el inicio, aunque con alguna falta de coordinación a la hora de realizar los relevos. Se llegaba al primer giro de 180º en el municipio de Marinaleda y a la vuelta los ritmos no decaían, ya que a falta de 5 kms para llegar a la T2 nos encontrábamos a unos 60 metros de los equipos Califas de Hierro (que a la postre marcarían el 4 mejor parcial en ciclismo) y C.T. Camaleón, que habían salido la carrera a pie 2 minutos antes que nosotros, pero las prisas por llegar a ellos, supusieron realizar una maniobra inadecuada, en la que nuestro compañero Patricio Gómez hizo el afilador con la rueda delantera de su bici y le supuso una grave caída, cuando el cuentakilómetros marcaba una velocidad de 50 kms/h, ya que nos encontrábamos finalizando el descenso del salado de las perreras y las bicis iban muy lanzadas. Por suerte, el golpe fue en una parte de tierra labrada y no hubo contacto ni con árboles, ni con piedra. Aún así, se hizo mucho daño en el hombro, en el cuello y una contusión fortuita en la cabeza, que le supuso partir el casco. Pasamos unos momentos muy desagradables, aunque por suerte, nuestro compañero se fue recuperando poco a poco y tras hacerle un TAC en el hospital de Osuna, pudieron descartar cualquier lesión grave.

A nivel general, la prueba estuvo muy emocionante, especialmente en la competición femenina, donde los dos primeros equipos marcaron el mismo crono en meta y se diferenciaron entre sí por centésimas de segundo, siendo las sevillanas del Isbilya-Sloppy Joe's las que se proclamaron campeonas de Andalucía con 1h. 01 min. 13 seg., seguidas de las malagueñas Tritrain4you O2-Cabberty con 1h. 01 min. 13 seg. y cerrando el podium las sevillanas Adsevilla con 1h. 01 min. 30 seg. En categoría masculina, los cordobeses Montilla-Córdoba Triatlón revalidaron el título con 49 min. 22 seg. seguidos de dos equipos sevillanos, Adsevilla que empleaba 49 min. 56 seg. y Isbilya-Sloppy Joe's que quedaba tercero con 50 min. 23 seg.

IX CARRERA SAN SILVESTRE HERREREÑA. 31/12/2018

La novena edición de la carrera San Silvestre de Herrera ha estado marcada por el homenaje a Félix Romero Domínguez, actualmente, atleta más veterano del club atletismo Herrera y uno de sus socios fundadores. 

Una vez más, un gran número de participantes y espectadores se han congregado por las calles de Herrera para despedir el año en un ambiente festivo y saludable. A las cinco de la tarde daba comienzo la prueba con la carrera de pitufos, donde los más pequeños/as comienzan a tener contacto con este deporte, siendo protagonistas importantes y creando vivencias, que tendrán gran valor con el paso del tiempo. Tras las pruebas de menores se ha dado paso a la entrega de premios.

A las 18:45h. se daba el pistoletazo de salida para la prueba absoluta con 200 participantes tras la línea inicia, que deberían completar la distancia de 5.000 metros en un circuito urbano al que se realizarían dos vueltas, la primera de 2.700 m y la segunda de 2.300 m. En los primeros metros, los atletas Cristóbal Domínguez y Javier Prieto lideraban un grupo de 8 componentes, que se marchaba del resto, con tres ganadores de ediciones anteriores entre ellos, como Francisco Hormigo, Francisco Manuel Barco y Germán Ruiz, acompañados por Juan Manuel López, Francisco Villar y Antonio Medina. En la primera subida a la iglesia, Cristóbal Domínguez y Javier Prieto ponían un punto de mayor intensidad y se marchaban en solitario, seguidos de cerca por Juan Manuel López. Al paso por la primera vuelta, los dos jóvenes del club atletismo cuevas de Nerja lideraban la prueba. Antonio Medina y Francisco Villar cedían metros y pasaban en 6ª y 7ª posición. Ya en la última vuelta, Cristóbal Domínguez conseguía marcharse en solitario para adjudicarse la victoria absoluta y su primera san silvestre. Tras él, llegaba Javier Prieto, que se proclamaba subcampeón, cerrando el podium Francisco Hormigo, en un final trepidante, donde llegaban a escasos segundos Francisco Barco, Germán Prieto y Juan Manuel López. La séptima posición la ocupaba Francisco Villar, seguido a escasos segundos de Antonio Medina. En féminas, María Belmonte lideró la prueba en solitario desde el primer momento, marcando los primeros kms por debajo de 3'40'' el km. y manteniendo ese ritmo hasta el final. Tras ella, pasaba en la primera vuelta Carmen Adame con un fuerte ritmo, seguida a unos 15 segundos por la herrereña Inmaculada Muriel, que llegaba de ganar la carrera de Isla Redonda-La Aceñuela y en un perfecto estado de forma. Ya en la segunda vuelta, Inma remontaba de la tercera a la segunda posición y lograba proclamarse subcampeona de la prueba con un tiempo de 20 min. 15 seg. (4'02''), seguida de Carmen Adame, que entraba a tan solo 10 segundos de ella.

En cuanto a mi experiencia, no llegaba en mi mejor momento, debido a las lesiones y me propuse como objetivo intentar mantener una marca cercana a la que hice en El Rubio hace dos semanas, de 3'36'' el km. Por lo que, tras los primeros metros de salida, con el gran agobio que se forma, pude buscar mi ritmo de carrera, que en un momento seguía a mis dos compañeros de la EPA de Miguel Ríos, Manuel Ruiz y Miguel Ángel España, pero su primer mil estuvo por debajo de 3'30 el km y me vi obligado a ceder. El primer 2.000 m. de la prueba lo hice tras el herrereño Francisco Cejas. Nos acompañaban de cerca alrededor de 10 atletas, formándose un grupo que se mantendría hasta los metros finales. Al paso por la primera vuelta, Francisco se marchaba poco a poco y yo me mantenía en el ritmo estipulado, costándome más de la cuenta mantenerlo. Sobre el km 3, me pasaba Juan Carlos Jiménez, que llegaba muy fuerte y en breve se echaba encima de los atletas que me precedían. Ya en los kms finales, notaba que íbamos a llegar muchos corredores de forma conjunta a la parte final de la prueba y que sería apretado, por lo que intenté poner un punto de mayor intensidad en la subida a la iglesia, pero nadie se quedaba descolgado, llegando de esa forma hasta faltar 300 metros para meta, donde mi compañero de Puente Gentil, Francisco Luque, me seguía de cerca y me animaba diciéndome que apretara que íbamos todos a tope hasta el final. Fueron 300 metros agonizantes, pero de los que se disfrutan en este tipo de pruebas. Al final paré el crono en 18 min. 08 seg. (3'37'' por km). 16º Clasificado general, 2º Veterano "A" de la general y 1º veterano "A" local. He tardado algo más de un minuto de mi mejor marca personal en esta prueba, aunque he rendido al máximo de mis posibilidades. El siguiente objetivo será el campeonato de Andalucía de duatlón contrarreloj por equipos, el próximo 9 de febrero y para el que espero ir mejorando progresivamente.

VII CARRERA URBANA DE EL RUBIO. 16/12/2018

El domingo 16 de diciembre se ha desarrollado una nueva edición de la carrera urbana de El Rubio. La pista de atletismo del  polideportivo municipal ha sido el lugar de salida y meta de todas las pruebas. Desde las 10:00h. comenzaban las pruebas de categorías inferiores, donde mi hijo José Manuel tomaba parte en la prueba de prebenjamín, que han completado una distancia de 100 metros y ha disfrutado una vez más del ambiente saludable que se refleja en estos eventos.

Posteriormente, se han desarrollado las siguientes categorías, donde mucho alumnado del I.E.S. Maestro D. José Jurado Espada de El Rubio han participado en las categorías infantil y cadete, realizando un gran papel y completando correctamente sus distancias.

A las 11:30h. se daba la salida absoluta con más de un centenar de atletas participantes, entre los que cabe destacar el numeroso grupo de la asociación "Por ellos" que le aportaron el toque de superación y de solidaridad al evento. En cuanto a la prueba, Antonio Montero se marchaba en solitario desde los primeros metros para completar los 6.700 m. totales de carrera. Tras él, Eladio Ruiz reaparecía tras un largo periodo de inactividad, debido a una fractura de peroné. El tercer lugar, también en solitario, lo cogía el atleta local Germán Ruiz. En féminas, María Belmonte salía liderando la prueba con la intención de revalidad la victoria del año anterior. La segunda posición la tomaba Sonia Grijota y muy de cerca cerraba el podium la joven atleta de la Antorcha, Sara Hormigo.

En mi caso, salía buscando sensaciones y ritmos fuerte de carrera, tras realizar la primera vuelta a la pista y salir por las calles del municipio, me ubicaba en un grupo de 4 atletas, con un compañero de Osuna, Rafa Rodríguez y Antonio Corona. Sobre el km 2,5 Antonio Corona cambiaba de ritmo y se marchaba unos metros. Al paso por la primera vuelta aumenté de forma progresiva el ritmo y me permitió llegar a la altura de Antonio. A falta de un km, me pasaba un atleta de Peñaflor y Antonio se descolgaba de mí. Finalmente, llegaba en undécima posición general y 5º veterano A, parando el crono en 24 min. 40 seg.

XXXIV MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA. 25/11/2018

El domingo 25 de noviembre ha tenido lugar una nueva edición de la media maratón de Córdoba. Un total de 8.000 atletas se han reunido para completar los 21.097 metros de carrera que transcurre por las calles de la ciudad. La lluvia se ha sumado a la prueba como protagonista desde los momentos previos hasta el final de la carrera.

A las 7:30h. salíamos desde Herrera, Pedro Núñez, Antonio Medina y yo, aunque no seríamos los únicos herrereños/as participantes en la prueba, ya que también corrían Paqui Medina, que regresaba a la competición después de mucho tiempo, Jonathan Roldán y Francisco Cejas, que se estrenaba en la distancia.

En nuestro caso, Antonio Medina llegaba con poco volumen de entrenamientos y con muchas dudas para intentar conseguir su objetivo, que era bajar de 1h. 15 min. 01 seg (marca del año anterior), por lo que tenía que arriesgar desde inicio. Pedro Núñez se marcó como objetivo bajar de 1h. 30 min. y, según los entrenamientos realizados, estaba preparado para ello. En mi caso, había mejorado de las molestias de la semana anterior, aunque no podía forzar, por lo que me planteé poder finalizarla como un entreno a un ritmo que pudiera controlar cómodamente. 

Comenzaba la prueba y Antonio Medina detectaba sobre el km 5-6 que las sensaciones no eran positivas y tenía que tomar decisiones durante la prueba, por lo que en ese instante se olvidaba de mejorar la marca personal y se limitaba a coger un ritmo exigente, pero que controlaba sin riesgos. En el caso de Pedro Núñez salía muy concentrado y en el km 3 contactaba con el globo que marcaba su marca pretendida. En mi caso, salía muy pendiente de las molestias y sin arriesgar. Sobre el km 4 comencé a estabilizar un ritmo de 4,30 por km. Sobre el km 10 me encontré al compañero de Casariche Miguel García que había estado parado durante varios minutos por molestias musculares y tenía pensado abandonar, por lo que empezamos a hablar y él probó un par de kms más suaves y pudimos completar la prueba de forma conjunta.

Nuestros resultados han sido:
+ Antonio Medina. 95º Cdo. General. 1h 17 min. 58 seg. (3'41'' km).
+ Pedro Núñez. 749º Cdo. General. 1h. 29 min. 31 seg. (4'15'' km).
+ José Manuel Medina. 1384ª Cdo. General. 1h. 36 min. 30 seg. (4'34'' km).

A nivel general, se imponía el onubense Emilio Martín, seguido de Cristóbal Ortigosa y Antonio Montero. En féminas, ganaba la prueba Tamara Pérez, seguida de Lourdes González y Marta Polo

XXI CARRERA POPULAR CONTRA LA DROGA. ESTEPA. 18/11/2018

En la mañana del domingo 18 de noviembre se ha celebrado la 21ª edición de la carrera popular contra la droga de Estepa. Comenzaba la jornada con la prueba absoluta, que ha reunido a un total de 300 atletas de las diferentes categorías. 

Se daba la salida, con varios herrereños/as en carrera y, en los metros iniciales, el herrereño Cristóbal Domínguez cogía la cabeza de carrera en solitario, tras él, el montillano Rafael Sánchez marchaba a unos 50 metros, mientras que el tercer lugar, también en solitario era para Antonio Medina del club atletismo Herrera. Con el podium formado desde inicio, se formaba un grupo de unas 12 unidades para luchar por la cuarta posición. En mi caso, llevaba durante toda la semana en reposo, debido a la lesión en el isquiotibial que tuve en el cross de Badolatosa. El viernes me probaba en un rodaje progresivo, que me permitía finalizar fuerte sin notarme las molestias, por lo que en Estepa, tras realizar un buen calentamiento, intenté salir fuerte y me ubiqué en el grupo anteriormente mencionado, pero sobre el km 1,5 me noté nuevamente los problemas en el isquiotibial y decidía aminorar el ritmo, pero aún yendo más despacio, los problemas continuaban, por lo que en el km 2 me vi obligado a parar y retirarme de la prueba. En féminas, la atleta local Marta Rueda se imponía en la prueba, por delante de Sandra Cabello y Nuria Barranco.

En la parte final de la carrera comenzó a llover con intensidad, afectándole a varios de los corredores/as que aún no habían finalizado. La lluvia ya no cesó hasta la tarde, por lo que la organización se vio obligada a suspender las pruebas de las categorías inferiores.

II CROSS DE LOS BERMEJALES EN BADOLATOSA. 11/11/2018

En la mañana del domingo 11 de noviembre ha comenzado el circuito provincial de atletismo de la Escuela de Miguel Ríos, que en esta edición cuenta con 10 pruebas, siendo la primera en el municipio de Badolatosa.

El año pasado ya participé en esta prueba junto a mi hermano Antonio y nos gustó. En esta edición he asistido con la compañía de mi hijo José Manuel, que ha participado en categoría prebenjamín y de mis padres.

A las 10:00h. se iniciaba la prueba con las categorías de cadetes. Sobre las 11:45h. corría José Manuel en la categoría de prebenjamín, donde han completado una distancia aproximada de 200 metros. Una vez más, ha disfrutado del ambiente que rodea este tipo de pruebas. 

Tras ello, se ha realizado una pausa y se ha guardado un minuto de silencio en homenaje a un joven de la localidad, que perdía la vida en la madrugada del sábado.

Sobre las 12:45h. comenzaba la prueba con las categorías femeninas y las masculinas de junior, veteranos A y veteranos B. La distancia a recorrer ha sido de 5.000 metros, con dos vueltas a un circuito con parte de tierra y parte de asfalto. En mi categoría (veterano A) salían encabezando el grupo Francisco Cuevas Berrocal de Antequera y David Sánchez de Casariche. Tras ellos, Ismael Lozano (Casariche) se posicionaba en tercera posición, que iría consolidando a medida que pasaban los kms. Posteriormente, formábamos un grupo  Rafa Rodríguez (Puente Genil), Manuel Ruiz (Corcoya) y yo. Al paso por la primera vuelta, David Sánchez, que se encuentra en un gran estado de forma, se marchaba para colocarse segundo de la general y primero en esta categoría. Francisco Cuevas Berrocal mantenía la segunda posición a unos 40 metros de David, mientras que Ismael Lozano se afianzaba en la tercera posición y cerraba el podium. A unos 50 metros de Ismael, nos encontrábamos los tres siguientes atletas. A falta de 1,5 kms Manuel Ruiz cambiaba de ritmo y se marchaba unos metros, mientras que yo me quedaba con Rafa Rodríguez. Antes de la subida de mayor desnivel del circuito, me dio un pinchazo en el isquiotibial, que al no pararme, fue agravándose. Hice los últimos 600 metros pisando mal, pero no quise abandonar a falta de tan poco. Bajé el ritmo y Miguel, otro compañero de Casariche que iba en primera posición veterano B, llegaba hasta mí y me comentaba que se notaba mucho que no pisaba bien. Finalmente, entraba en meta en 6ª posición veterano A con un tiempo de 18 min. 52 seg. (3'48'' min por km).La intención era haber realizado de forma más tranquila la siguente prueba, que constaba de 7 kms en categoría senior y así acumular kms para la media maratón de Córdoba. Espero que sea solamente una sobrecarga muscular y pueda estar el próximo domingo en la carrera contra la droga que se celebra en Estepa.