domingo, 26 de noviembre de 2017

XXXIII MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA. 26-11-2017

Con una gran experiencia en la edición anterior de 2016, mi hermano y yo decidimos inscribirnos para esta nueva edición, ya que tanto el circuito homologado, como el ambiente y la multitud de participantes, hacen que la situación sea idónea para cualquier objetivo que decidamos marcarnos en carrera. 
Con más de 8.000 participantes en línea de salida, a las 10:00 h. sonaba el pistoletazo de salida. En esta ocasión, la situación en nuestros cajones de referencia por la marca acreditada ha sido mejor que el año pasado y hemos conseguido insertarnos con el grupo de compañeros de marcas similares a las nuestras.
Se daba el pistoletazo de salida y el ritmo inicial era más fuerte de lo previsto para llegar al estrechamiento del km 1 en la mejor situación posible. Mi hermano Antonio enlazaba con un grupo sobre el km 3, donde iba al ritmo requerido para poder conseguir mejorar su marca de 1h. 15 min. 59 seg. En mi caso, sobre el km 2 coincidía con mi compañero del Triatlón Mezquita, José Carlos Ruiz, yendo de forma conjunta hasta el km 8, donde él comenzó a ceder unos metros. Mi hermano Antonio llegaba al km 12 y comenzaba a progresar posiciones, contactando con atletas de grupos que le precedían y marcando unos tiempos muy buenos por km en función de sus objetivos. Yo llevaba muy buenas sensaciones en la primera parte de carrera, manteniendo el ritmo de 3'48'' por km de media y con bastante entereza, pero en el km 13, sin aviso previo, el sóleo comenzó a contraerse de forma inesperada, creyendo en un momento que me resultaría casi imposible finalizar la prueba. De nuevo aparecía la lesión que todos los años me da problemas. En caliente, comencé a pisar más y disminuir la amplitud de zancada para poder mantenerme en carrera, por lo que mentalmente me salí de la competición y muscularmente comencé a sufrir. Pasaban los kms y, aunque la molestia se mantenía, especialmente en tramos de bajada, no me impedía seguir. El último tramo de la competición es un poco más favorable y con las sensaciones que llevaba, creía que esta vez sí era posible bajar de 1h 20 min. pero no fue posible, y al menos pude finalizarla, que no era poco, realizando los últimos kms a ritmos de 4'00 por km aprox y sufriendo bastante. En el momento de cruzar la línea de meta y pasados unos 10 minutos noté la lesión y en frío no me permitía ni andar. Mi hermano Antonio hacía un gran final de carrera y pulverizaba su marca personal, con 1h. 15 min. 01 seg. , a nada de ver en su registro 1h 14 min.
+ Antonio Medina. 80º Cdo. General. 36º Senior. 1h. 15 min. 01 seg. (3'33'' por km).
+ José Manuel Medina. 272º Cdo. General. 62º Vet-1. 1h. 20 min. 51 seg. (3'50'' por km).
La experiencia ha sido buena y en nuestra mente está repetir e intentarlo el próximo año. Desde este espacio queremos agradecer a Miguel Ríos su predisposición para facilitarnos el poder participar en esta prueba, así como a Francisco Fernández, por sus ánimos durante toda la prueba.

domingo, 19 de noviembre de 2017

XX CARRERA POPULAR CONTRA LA DROGA DE ESTEPA. 19-11-2017

En la mañana del domingo 19 de noviembre, la localidad vecina de Estepa celebraba su vigésima edición de la carrera popular contra la droga. Con 300 personas inscritas y un gran plantel de salida, tanto en categoría masculina, como femenina, a las 10:00h. se daba el pistoletazo de salida a la prueba que contaba con el mismo circuito del año anterior, que medía los 10.000 metros y que tuvo un gran éxito.

Desde los primeros metros, los tres primeros clasificados se marchaban en solitario, donde Moussab Ahoudou (29 min. 40 seg.) se colocaba en cabeza, abriendo distancia en los primeros kms. Tras él, Samuel Lay (30 min. 40 seg.), ganador de la edición anterior se mantenía en segunda posición, seguido a unos 100 metros por Antonio David Jiménez (31 min. 26 seg.). Estos tres atletas serían a la postre el podium general masculino, donde se batía el récord del circuito del año anterior, parando el crono en 29 min. 40 seg. En féminas, Nazcha Machro se hacía con la victoria de la prueba con un registro de 34 min. 41 seg., seguida de Lourdes González (37 min. 27 seg.) y Noemí Delgado (38 min. 56 seg.).
Entre los participantes, se encontraban muchos atletas de la localidad herrereña, que realizaron muy buena prueba. Mi hermano, Antonio Medina, realizó una prueba con diferente táctica a la que suele utilizar, ya que salía desde el inicio a un ritmo muy intenso, consiguiendo coronar en el manantial de roya en 8ª posición, puesto que ya mantendría hasta el final de la prueba, sin peligro por detrás, logrando un segundo puesto en la categoría de senior, con un tiempo de 34 min. 57 seg. Yo comenzaba la carrera a un ritmo muy controlado para llegar con fuerza al inicio de la subida hasta Roya. Durante la misma, pude progresar 3 posiciones y al coronar (km 5 aprox.) mantuve la 18ª posición general y 9º vet-A hasta la línea de meta, donde registré un tiempo de 37 min. 31 seg.
Al finalizar la prueba, pasamos un buen rato con nuestros compañeros del club atletismo los 100 metros de Estepa. El próximo domingo llega uno de los principales objetivos de la temporada, como es el medio maratón de Córdoba, donde iremos a dejarlo todo e intentar mejorar nuestras marcas personales.

domingo, 12 de noviembre de 2017

V CARRERA POPULAR DE GILENA "JAVIER POZO POZO". 12-11-2017

El domingo 12 de noviembre se ha celebrado la 5ª edición de la carrera popular de Gilena, homenaje a Javier Pozo Pozo. Es una prueba en la que llevamos participando desde la primera edición y este año no podía ser menos. El sábado anterior teníamos la celebración de un evento familiar, por lo que ha supuesto que nos tomemos la prueba desde otra perspectiva. 
En primer lugar, se realizaba la salida de las categorías inferiores, donde en la modalidad de chupetes participaba mi hijo José Manuel, que ha disfrutado del ambiente que rodea este tipo de eventos y ha corrido muy bien la distancia de 80-100 metros aproximadamente.
Tras las categorías inferiores, llegaba la prueba reina, que mantenía el circuito de los años anteriores, donde hay que dosificar bien las fuerzas para realizar las tres vueltas requeridas con las mayores garantías y completar los 8.500 metros de la prueba. Desde el pistoletazo de salida, Antonio David Jiménez salía a un ritmo muy superior al resto de atletas y se marchaba en solitario, seguido por Álvaro Aranda y Eduardo Muñoz. Eladio Ruiz (vencedor de las 4 primeras ediciones) se aferraba al ritmo de los dos atletas citados anteriores y conseguía mantenerlo hasta la parte final de la prueba, donde se veía obligado a ceder unos metros para finalizar en 4ª posición. En féminas, Lourdes González se hacía con la victoria absoluta con 30 min. 51 seg. Mi hermano, Antonio Medina comenzaba la prueba muy cauto y en la segunda vuelta comenzaba a progresar posiciones hasta llegar a la 11ª posición general, donde finalizaría la carrera, consiguiendo podium como 3º clasificado Vet-A y parando el reloj en 30 min. 13 seg. En mi caso, realizaba un prueba en solitario y en progresión, finalizándola en 14ª posición general y 6º ver-A con un tiempo de 31 min. 34 seg.
Como en ediciones anteriores, hemos tenido muy buena experiencia y disfrutado de un gran ambiente entre compañeros.

sábado, 4 de noviembre de 2017

I CROSS DE LOS BERMEJALES DE BADOLATOSA. PRUEBA DEL CIRCUITO DE MIGUEL RÍOS. 04-11-2017

En la mañana del sábado 4 de noviembre se ha realizado la primera prueba del circuito de campo a través de la EPA de Miguel Ríos, acogiéndola la localidad de Badolatosa. Con una distancia de 7.000 m. en la que se debía realizar una vuelta a un circuito más pequeño y dos vueltas a un circuito más largo. se daba comienzo a la prueba absoluta masculina, que es la que cerraba el orden de salidas. El circuito tenía parte de tierra, con algo de barro, debido a las lluvias de los días anteriores y parte de asfalto, siendo idóneo para la práctica del atletismo. 

Comenzaba la prueba y se marchaban en solitario un grupo de 4 atletas, encabezado por Jesús Muñoz y Antonio Jesús Ibáñez. En 7ª posición pasaba mi hermano en la primera vuelta más corta, mientras que yo lo hacía en la posición 15ª. Ya en la segunda vuelta, mi hermano Antonio comenzaba a hacer una progresión y contactaba con el 5º clasificado. Yo hacía lo mismo y pasaba en 12º puesto para afrontar la última vuelta. Llegaba el final de la prueba y Jesús Muñoz se proclamaría vencedor con 23 min. 10 seg., seguido de Antonio Jesús Ibáñez (23 min. 31 seg.) y José Luis Gómez (23 min. 38 seg.). Antonio Medina llegaba en 4ª posición general con una gran remontada y marcando un registro de 24 min. 31 seg., mientras que yo conseguía acceder a la 8ª posición general en los últimos metros con un tiempo de 25 min. 36 seg. 
Ha sido una buena prueba, que nos va a ayudar en la puesta a punto para las próximas competiciones y para el objetivo de la media maratón de Córdoba.