lunes, 31 de diciembre de 2018

IX CARRERA SAN SILVESTRE HERREREÑA. 31/12/2018

La novena edición de la carrera San Silvestre de Herrera ha estado marcada por el homenaje a Félix Romero Domínguez, actualmente, atleta más veterano del club atletismo Herrera y uno de sus socios fundadores. 

Una vez más, un gran número de participantes y espectadores se han congregado por las calles de Herrera para despedir el año en un ambiente festivo y saludable. A las cinco de la tarde daba comienzo la prueba con la carrera de pitufos, donde los más pequeños/as comienzan a tener contacto con este deporte, siendo protagonistas importantes y creando vivencias, que tendrán gran valor con el paso del tiempo. Tras las pruebas de menores se ha dado paso a la entrega de premios.
A las 18:45h. se daba el pistoletazo de salida para la prueba absoluta con 200 participantes tras la línea inicia, que deberían completar la distancia de 5.000 metros en un circuito urbano al que se realizarían dos vueltas, la primera de 2.700 m y la segunda de 2.300 m. En los primeros metros, los atletas Cristóbal Domínguez y Javier Prieto lideraban un grupo de 8 componentes, que se marchaba del resto, con tres ganadores de ediciones anteriores entre ellos, como Francisco Hormigo, Francisco Manuel Barco y Germán Ruiz, acompañados por Juan Manuel López, Francisco Villar y Antonio Medina. En la primera subida a la iglesia, Cristóbal Domínguez y Javier Prieto ponían un punto de mayor intensidad y se marchaban en solitario, seguidos de cerca por Juan Manuel López. Al paso por la primera vuelta, los dos jóvenes del club atletismo cuevas de Nerja lideraban la prueba. Antonio Medina y Francisco Villar cedían metros y pasaban en 6ª y 7ª posición. Ya en la última vuelta, Cristóbal Domínguez conseguía marcharse en solitario para adjudicarse la victoria absoluta y su primera san silvestre. Tras él, llegaba Javier Prieto, que se proclamaba subcampeón, cerrando el podium Francisco Hormigo, en un final trepidante, donde llegaban a escasos segundos Francisco Barco, Germán Prieto y Juan Manuel López. La séptima posición la ocupaba Francisco Villar, seguido a escasos segundos de Antonio Medina. En féminas, María Belmonte lideró la prueba en solitario desde el primer momento, marcando los primeros kms por debajo de 3'40'' el km. y manteniendo ese ritmo hasta el final. Tras ella, pasaba en la primera vuelta Carmen Adame con un fuerte ritmo, seguida a unos 15 segundos por la herrereña Inmaculada Muriel, que llegaba de ganar la carrera de Isla Redonda-La Aceñuela y en un perfecto estado de forma. Ya en la segunda vuelta, Inma remontaba de la tercera a la segunda posición y lograba proclamarse subcampeona de la prueba con un tiempo de 20 min. 15 seg. (4'02''), seguida de Carmen Adame, que entraba a tan solo 10 segundos de ella.
En cuanto a mi experiencia, no llegaba en mi mejor momento, debido a las lesiones y me propuse como objetivo intentar mantener una marca cercana a la que hice en El Rubio hace dos semanas, de 3'36'' el km. Por lo que, tras los primeros metros de salida, con el gran agobio que se forma, pude buscar mi ritmo de carrera, que en un momento seguía a mis dos compañeros de la EPA de Miguel Ríos, Manuel Ruiz y Miguel Ángel España, pero su primer mil estuvo por debajo de 3'30 el km y me vi obligado a ceder. El primer 2.000 m. de la prueba lo hice tras el herrereño Francisco Cejas. Nos acompañaban de cerca alrededor de 10 atletas, formándose un grupo que se mantendría hasta los metros finales. Al paso por la primera vuelta, Francisco se marchaba poco a poco y yo me mantenía en el ritmo estipulado, costándome más de la cuenta mantenerlo. Sobre el km 3, me pasaba Juan Carlos Jiménez, que llegaba muy fuerte y en breve se echaba encima de los atletas que me precedían. Ya en los kms finales, notaba que íbamos a llegar muchos corredores de forma conjunta a la parte final de la prueba y que sería apretado, por lo que intenté poner un punto de mayor intensidad en la subida a la iglesia, pero nadie se quedaba descolgado, llegando de esa forma hasta faltar 300 metros para meta, donde mi compañero de Puente Gentil, Francisco Luque, me seguía de cerca y me animaba diciéndome que apretara que íbamos todos a tope hasta el final. Fueron 300 metros agonizantes, pero de los que se disfrutan en este tipo de pruebas. Al final paré el crono en 18 min. 08 seg. (3'37'' por km). 16º Clasificado general, 2º Veterano "A" de la general y 1º veterano "A" local. He tardado algo más de un minuto de mi mejor marca personal en esta prueba, aunque he rendido al máximo de mis posibilidades. El siguiente objetivo será el campeonato de Andalucía de duatlón contrarreloj por equipos, el próximo 9 de febrero y para el que espero ir mejorando progresivamente.

domingo, 16 de diciembre de 2018

VII CARRERA URBANA DE EL RUBIO. 16/12/2018

El domingo 16 de diciembre se ha desarrollado una nueva edición de la carrera urbana de El Rubio. La pista de atletismo del  polideportivo municipal ha sido el lugar de salida y meta de todas las pruebas. Desde las 10:00h. comenzaban las pruebas de categorías inferiores, donde mi hijo José Manuel tomaba parte en la prueba de prebenjamín, que han completado una distancia de 100 metros y ha disfrutado una vez más del ambiente saludable que se refleja en estos eventos.
Posteriormente, se han desarrollado las siguientes categorías, donde mucho alumnado del I.E.S. Maestro D. José Jurado Espada de El Rubio han participado en las categorías infantil y cadete, realizando un gran papel y completando correctamente sus distancias.

A las 11:30h. se daba la salida absoluta con más de un centenar de atletas participantes, entre los que cabe destacar el numeroso grupo de la asociación "Por ellos" que le aportaron el toque de superación y de solidaridad al evento. En cuanto a la prueba, Antonio Montero se marchaba en solitario desde los primeros metros para completar los 6.700 m. totales de carrera. Tras él, Eladio Ruiz reaparecía tras un largo periodo de inactividad, debido a una fractura de peroné. El tercer lugar, también en solitario, lo cogía el atleta local Germán Ruiz. En féminas, María Belmonte salía liderando la prueba con la intención de revalidad la victoria del año anterior. La segunda posición la tomaba Sonia Grijota y muy de cerca cerraba el podium la joven atleta de la Antorcha, Sara Hormigo.
En mi caso, salía buscando sensaciones y ritmos fuerte de carrera, tras realizar la primera vuelta a la pista y salir por las calles del municipio, me ubicaba en un grupo de 4 atletas, con un compañero de Osuna, Rafa Rodríguez y Antonio Corona. Sobre el km 2,5 Antonio Corona cambiaba de ritmo y se marchaba unos metros. Al paso por la primera vuelta aumenté de forma progresiva el ritmo y me permitió llegar a la altura de Antonio. A falta de un km, me pasaba un atleta de Peñaflor y Antonio se descolgaba de mí. Finalmente, llegaba en undécima posición general y 5º veterano A, parando el crono en 24 min. 40 seg.

domingo, 25 de noviembre de 2018

XXXIV MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA. 25/11/2018

El domingo 25 de noviembre ha tenido lugar una nueva edición de la media maratón de Córdoba. Un total de 8.000 atletas se han reunido para completar los 21.097 metros de carrera que transcurre por las calles de la ciudad. La lluvia se ha sumado a la prueba como protagonista desde los momentos previos hasta el final de la carrera.

A las 7:30h. salíamos desde Herrera, Pedro Núñez, Antonio Medina y yo, aunque no seríamos los únicos herrereños/as participantes en la prueba, ya que también corrían Paqui Medina, que regresaba a la competición después de mucho tiempo, Jonathan Roldán y Francisco Cejas, que se estrenaba en la distancia.

En nuestro caso, Antonio Medina llegaba con poco volumen de entrenamientos y con muchas dudas para intentar conseguir su objetivo, que era bajar de 1h. 15 min. 01 seg (marca del año anterior), por lo que tenía que arriesgar desde inicio. Pedro Núñez se marcó como objetivo bajar de 1h. 30 min. y, según los entrenamientos realizados, estaba preparado para ello. En mi caso, había mejorado de las molestias de la semana anterior, aunque no podía forzar, por lo que me planteé poder finalizarla como un entreno a un ritmo que pudiera controlar cómodamente. 
Comenzaba la prueba y Antonio Medina detectaba sobre el km 5-6 que las sensaciones no eran positivas y tenía que tomar decisiones durante la prueba, por lo que en ese instante se olvidaba de mejorar la marca personal y se limitaba a coger un ritmo exigente, pero que controlaba sin riesgos. En el caso de Pedro Núñez salía muy concentrado y en el km 3 contactaba con el globo que marcaba su marca pretendida. En mi caso, salía muy pendiente de las molestias y sin arriesgar. Sobre el km 4 comencé a estabilizar un ritmo de 4,30 por km. Sobre el km 10 me encontré al compañero de Casariche Miguel García que había estado parado durante varios minutos por molestias musculares y tenía pensado abandonar, por lo que empezamos a hablar y él probó un par de kms más suaves y pudimos completar la prueba de forma conjunta.
Nuestros resultados han sido:
+ Antonio Medina. 95º Cdo. General. 1h 17 min. 58 seg. (3'41'' km).
+ Pedro Núñez. 749º Cdo. General. 1h. 29 min. 31 seg. (4'15'' km).
+ José Manuel Medina. 1384ª Cdo. General. 1h. 36 min. 30 seg. (4'34'' km).

A nivel general, se imponía el onubense Emilio Martín, seguido de Cristóbal Ortigosa y Antonio Montero. En féminas, ganaba la prueba Tamara Pérez, seguida de Lourdes González y Marta Polo

domingo, 18 de noviembre de 2018

XXI CARRERA POPULAR CONTRA LA DROGA. ESTEPA. 18/11/2018

En la mañana del domingo 18 de noviembre se ha celebrado la 21ª edición de la carrera popular contra la droga de Estepa. Comenzaba la jornada con la prueba absoluta, que ha reunido a un total de 300 atletas de las diferentes categorías. 

Se daba la salida, con varios herrereños/as en carrera y, en los metros iniciales, el herrereño Cristóbal Domínguez cogía la cabeza de carrera en solitario, tras él, el montillano Rafael Sánchez marchaba a unos 50 metros, mientras que el tercer lugar, también en solitario era para Antonio Medina del club atletismo Herrera. Con el podium formado desde inicio, se formaba un grupo de unas 12 unidades para luchar por la cuarta posición. En mi caso, llevaba durante toda la semana en reposo, debido a la lesión en el isquiotibial que tuve en el cross de Badolatosa. El viernes me probaba en un rodaje progresivo, que me permitía finalizar fuerte sin notarme las molestias, por lo que en Estepa, tras realizar un buen calentamiento, intenté salir fuerte y me ubiqué en el grupo anteriormente mencionado, pero sobre el km 1,5 me noté nuevamente los problemas en el isquiotibial y decidía aminorar el ritmo, pero aún yendo más despacio, los problemas continuaban, por lo que en el km 2 me vi obligado a parar y retirarme de la prueba. En féminas, la atleta local Marta Rueda se imponía en la prueba, por delante de Sandra Cabello y Nuria Barranco.

En la parte final de la carrera comenzó a llover con intensidad, afectándole a varios de los corredores/as que aún no habían finalizado. La lluvia ya no cesó hasta la tarde, por lo que la organización se vio obligada a suspender las pruebas de las categorías inferiores.

domingo, 11 de noviembre de 2018

II CROSS DE LOS BERMEJALES EN BADOLATOSA. 11/11/2018

En la mañana del domingo 11 de noviembre ha comenzado el circuito provincial de atletismo de la Escuela de Miguel Ríos, que en esta edición cuenta con 10 pruebas, siendo la primera en el municipio de Badolatosa.

El año pasado ya participé en esta prueba junto a mi hermano Antonio y nos gustó. En esta edición he asistido con la compañía de mi hijo José Manuel, que ha participado en categoría prebenjamín y de mis padres.

A las 10:00h. se iniciaba la prueba con las categorías de cadetes. Sobre las 11:45h. corría José Manuel en la categoría de prebenjamín, donde han completado una distancia aproximada de 200 metros. Una vez más, ha disfrutado del ambiente que rodea este tipo de pruebas. 

Tras ello, se ha realizado una pausa y se ha guardado un minuto de silencio en homenaje a un joven de la localidad, que perdía la vida en la madrugada del sábado.

Sobre las 12:45h. comenzaba la prueba con las categorías femeninas y las masculinas de junior, veteranos A y veteranos B. La distancia a recorrer ha sido de 5.000 metros, con dos vueltas a un circuito con parte de tierra y parte de asfalto. En mi categoría (veterano A) salían encabezando el grupo Francisco Cuevas Berrocal de Antequera y David Sánchez de Casariche. Tras ellos, Ismael Lozano (Casariche) se posicionaba en tercera posición, que iría consolidando a medida que pasaban los kms. Posteriormente, formábamos un grupo  Rafa Rodríguez (Puente Genil), Manuel Ruiz (Corcoya) y yo. Al paso por la primera vuelta, David Sánchez, que se encuentra en un gran estado de forma, se marchaba para colocarse segundo de la general y primero en esta categoría. Francisco Cuevas Berrocal mantenía la segunda posición a unos 40 metros de David, mientras que Ismael Lozano se afianzaba en la tercera posición y cerraba el podium. A unos 50 metros de Ismael, nos encontrábamos los tres siguientes atletas. A falta de 1,5 kms Manuel Ruiz cambiaba de ritmo y se marchaba unos metros, mientras que yo me quedaba con Rafa Rodríguez. Antes de la subida de mayor desnivel del circuito, me dio un pinchazo en el isquiotibial, que al no pararme, fue agravándose. Hice los últimos 600 metros pisando mal, pero no quise abandonar a falta de tan poco. Bajé el ritmo y Miguel, otro compañero de Casariche que iba en primera posición veterano B, llegaba hasta mí y me comentaba que se notaba mucho que no pisaba bien. Finalmente, entraba en meta en 6ª posición veterano A con un tiempo de 18 min. 52 seg. (3'48'' min por km).La intención era haber realizado de forma más tranquila la siguente prueba, que constaba de 7 kms en categoría senior y así acumular kms para la media maratón de Córdoba. Espero que sea solamente una sobrecarga muscular y pueda estar el próximo domingo en la carrera contra la droga que se celebra en Estepa.

domingo, 4 de noviembre de 2018

VI CARRERA DE GILENA. MEMORIAL JAVIER POZO POZO. 04/11/2018

En la mañana del domingo 4 de noviembre de 2018 se ha celebrado la sexta edición de la carrera de Gilena, memorial Javier Pozo Pozo. Un año más, el club de atletismo Gilena se ha volcado con la organización de este evento.

Con algunas modificaciones con respecto a ediciones anteriores, como el cambio de la carrera absoluta a la primera prueba, dato que ha sido positivo, especialmente para las pruebas de los más pequeños, que se han desarrollado posteriormente. La jornada ha sido idónea para la práctica deportiva con un día soleado y una temperatura de 20ºC. 

A las 10:00h. se daba comienzo a la prueba absoluta, donde se debían completar 8.300 m. estructurado en tres vueltas a un circuito urbano. Desde el club atletismo Herrera hemos asistido mi hermano Antonio Medina y yo. Se daba el pistoletazo de salida y el pedrereño Rafael Ángel imponía un ritmo impresionante, para irse acompañado por el sevillano Justo Manuel Gómez. Tras ellos se formaba un grupo comandado por el lucentino Rafael Sánchez. Mi hermano Antonio comenzaba en progresión y sobre el km 2, se colocaba junto a Jesús Muñoz en las posiciones 5-6 respectivamente, siendo en el ecuador de la prueba cuando Antonio se marchaba en5ª posición, aunque en la bajada de la segunda vuelta, ha vuelto a recaer en la molestia que tiene en el sóleo y que le impide competir en su máximo nivel. Por mi parte, salí muy consevador y he ido progresando posiciones a lo largo de toda la prueba. Al paso por la primera vuelta, contactaba con el atleta veterano de Osuna, Manuel Maldonado, que se encuentra en un gran estado de forma. De ahí en adelante, he conseguido progresar unas 6 posiciones más.
A nivel general, Rafael Ángel llegaba de Mallorca tras varios meses desaparecido en las competiciones de esta zona y lo hacía a lo grande, imponiéndose con autoridad en la prueba, seguido de Justo Manuel Gómez y Rafael Sánchez. En féminas, María Belmonte se ha impuesto a Sigrid Averland, cerrando el podium la estepeña Marta Rueda.

En nuestro caso, mi hermano Antonio ha finalizado la prueba en 6ª posición general y 1º veterano A (29 min. 29 seg, a 3'31'' por km), ya que los premios de la general no eran acumulables, mientras que yo he conseguido finalizar la prueba en 14ª posición general y 2º veterano A (30 min. 49 seg, a 3'48'' por km).
Tras la categoría absoluta, tomaban la salida las categorías inferiores, donde mi hijo José Manuel participaba en la categoría prebenjamín, donde debía completar la distancia de 200 metros, objetivo que ha cumplido con creces y con el que disfruta cada vez más. 
Al final, hemos pasado una gran jornada deportiva, junto a la familia y a los amigos de los diferentes municipios de la zona y del pueblo anfitrión, como es Gilena.