XIV CARRERA DE NAVIDAD "MIGUEL RÍOS" DE PUENTE GENIL. 10-12-2011

En la tarde del sábado 10 de diciembre, la localidad vecina de Puente Genil recibía la navidad con su tradicional carrera nocturna que lleva el nombre del gran atleta Miguel Ríos García.

Desde las 18:00 h. el paseo de la matallana se encontraba con sus alumbrados encendidos y con un gran número de personas, entre las que se daban cita los participantes, los espectadores y los ciudadanos que paseaban por el municipio.

Varios miembros del club atletismo Herrera en línea de salida. Buen nivel de atletas y un amplio número de participantes los que se disponían a completar los 6.650 metros de la carrera que constaban en dar cuatro vueltas a un circuito urbano muy llano.

En mi caso, llegaba de realizar el día anterior 17 km de carrera a pie y la misma mañana del sábado, 32 kms en bicicleta. Aún así, las sensaciones previas a la prueba no eran negativas, aunque sí que me notaba los sóleos de ambas piernas sobrecargados. Se daba la salida a la prueba y los ritmos iniciales eran fortísimos. Sobre el km 1, ya teníamos formado un grupo con Francisco Escamilla, Pedro Gálvez, Juan José Pérez, Francisco Gómez, Teodoro Rojas y yo. Las dos primeras vueltas fui marcando a una intensidad alta, pero sobre el km 4 aprox. Pedro Gálvez realizó un gran cambio de ritmo de unos 100 metros, que hizo que me descolgara. Tras él, saltó Teodoro Rojas, quien enlazó fácilmente. Yo intenté cambiar e ir a por ellos, pero no tuve fuerzas y me quedé con Escamillas. En los últimos 500 metros, el compañero de Estepa se me fue unos 6 seg. que ya no pude recortar.

El tiempo que he empleado en esta prueba ha sido de 24 min. 51 seg. (3'44'' por km), llegando en 29ª posición general.

Destacar la buena organización de la prueba y la calidad de la bolsa de regalo que se ha otorgado a los participantes.

Las clasificaciones de todos los atletas del club atl. Herrera aparecen en el siguiente enlace:

CLASIFICACIÓN DE LA CARRERA.

XVI CARRERA DE LOS CHAMUSCAOS. FUENTES - LA CAMPANA. 04-12-2011

Hace dos años, participé en esta prueba para hacerme un test de cara a la media maratón de Sevilla-Los Palacios. Este año he intentado hacer lo mismo, aunque he llegado con un punto de forma física inferior.

Varias anécdotas entre los atletas de Herrera que nos reuníamos en Fuentes de Andalucía nos sirvieron de calentamiento para la carrera, ya que Eulogio se confundió en la hora de salida. Posteriormente, como espectadores iban Manuel Durán y mi padre, que sin darnos cuenta, nos dejaron en Fuente y salieron con el coche hacia La Campana para visitar esta localidad donde habían trabajado durante mucho tiempo y esperar a los atletas. Hacía un minuto que se habían ido y Pedro Gálvez había olvidado su mochila en el maletero, con sus zapatillas, camiseta, etc. En ese momento me dejaba mi prima Paqui su móvil y pude llamarles antes de que estuvieran en la otra localidad, por lo que tras realizar unos 600 metros a tope, conseguí llevar a Pedro su mochila, que ya estaba un poco nervioso.

Tras esto, nos dispusimos a trotar un poco y a estirar bien. La jornada era magnífica, sin fuerte viento que nos pudiera frenar en la prueba. Se daba la salida para completar los 16.000 m. de la prueba y mi hermano Antonio se quedaba un poco rezagado, aunque posteriormente fue llegando al grupo donde normalmente se mueve. Por detrás, Eulogio se integraba en un grupo que llevaba un nivel superior al suyo y tuvo que abandonarlo sobre el km 6, aunque posteriormente consiguió no romperse y mantener su propio ritmo. En mi caso, comencé a marcar un ritmo muy regular, con Pedro Gálvez unido en mi grupo que lo formaba unas 10-12 unidades. Sobre el km 8 aprox. nos adelantaba Carli y Fco. Javier, que venían desde atrás. Un poco más atrás venía Manuel Núñez, que hizo una carrera muy buena, junto a dos compañeros veteranos. Entre las féminas, realizaba una prueba muy buena mi prima Paqui, que también le serviría para ver su estado de forma física para la media maratón de Los Palacios.

En línea de llegada, todos los integrantes del equipo herrereño finalizaron muy satisfechos con sus respectivas marcas. Antonio Medina fue consiguiendo adelantar posiciones hasta el último km de la prueba. Eulogio, aunque pasó un bache en el km 6, pudo sobreponerse y recuperar algunas posiciones. Carli y Fco. Javier realizaban una progresión muy regular durante toda la prueba y llegaban con muy buenas sensaciones (de hecho, Carli hizo el regreso desde La Campana hasta Herrera en bici de carretera, así que se marcó un entrenamiento de larga distancia). En el caso de Pedro y de mí, conseguimos realizar un buen cambio de ritmo en los tres últimos kms, lo que nos permitió contactar con algunos componentes del grupo que se encontraba unos 60 metros por delante. Manuel Núñez, hizo una prueba muy táctica y con unas sensaciones muy positivas, yendo en todo momento con dos compañeros. Mi prima Paqui, estuvo en su línea progresiva, de menos a más, finalizando a un ritmo muy fuerte y siendo la tercera clasificada senior.

Las clasificaciones de los herrereños/as han sido las siguientes:

+ Antonio Medina Gálvez. 11º Cdo. General. 56 min. 15 seg. (3'30'' por km).

+ Eulogio García Cornejo. 23º Cdo. General. 59 min. 48 seg. (3'44'' por km).

+ Juan Carlos Jurado Jurado. 29º Cdo. General. 1h. 00 min. 55 seg. (3'48'' por km).

+ Fco. Javier Jurado Baena. 30º Cdo. General. 1h. 00 min. 55 seg. (3'48'' por km).

+ Pedro Gálvez Pérez. 37º Cdo. General. 1h. 01 min. 28 seg. (3'51'' por km).

+ José Manuel Medina Gálvez. 38º Cdo. General. 1h. 01 min. 28 seg. (3'51'' por km).

+ Manuel Nuñez Álvarez. 72º Cdo. General. 1h. 05 min. 32 seg. (4'05'' por km).

+ Paqui Medina Jurado. 253ª Cda. General. 1h. 23 min. 17 seg. (5'12'' por km).

Al final, todos/as nos hemos llevado una idea de nuestro estado de forma, y nos ha subido los ánimos para afrontar la media maratón de Sevilla-Los Palacios con la máxima energía y motivación.

I CARRERA POR LA AMISTAD DE BADOLATOSA Y JAUJA. 13-11-2011

En la mañana del domingo 13 de noviembre, la localidad de Badolatosa y la pedanía de Jauja organizaban conjuntamente un evento que las une deportivamente, como es la I Carrera Popular por la Amistad entre Badolatosa y Jauja. Entre la organización de la prueba, se encontraban una vez más, nuestros compañeros/as del club atletismo pokito a poko de Badolatosa, quienes diseñaron un fabulosos circuito urbano de 8 kms.

Desde Herrera nos desplazamos un gran numero de atletas para participar en la prueba. Los datos generales del club atletismo Herrera aparecen en el siguiente enlace: CLUB ATLETISMO HERRERA

En mi caso particular, en esta temporada me están saliendo unas carreras muy irregulares y llegaba de la prueba de Estepa con muy malas sensaciones. Desde el inicio he comenzado a marcar un ritmo regular, formando un grupo de unos 7-8 atletas. En el km 1'5 aprox. Francisco Gómez y Carli se han marchado del grupo, mientras que Pedro Gálvez, Benjamín Rico y Jesús Rodríguez cedían unos metros. Yo me he quedado con Juan José Pérez. En el km 4, llegando a Jauja, Juan José ha comenzado a ceder unos metros, mientras contactábamos José Romero. De ahí en adelante, yo he ido de forma solitaria intentando contactar con Carli y Francisquito. En las calles de Jauja, un atleta de Estepa me ha pasado y ha hecho de puente para que me acercara a mis compañeros de Herrera. Ya en la llegada nuevamente a Badolatosa he pasado a tres atletas y en el último km he aumentado el ritmo considerablemente, consiguiendo llegar a 3 segundos detrás de mis compañeros.

Esta vez sí he tenido unas sensaciones muy positivas y he realizado una carrera muy regular, llegando con fuerzas hasta el final. El tiempo empleado ha sido de 29 min. 48 seg. (3'43'' por km), obteniendo la 13ª posición general de la prueba.

Señalar que Francisco Manuel Roldán ha sido el vencedor absoluto de la prueba y que varios herrereños/as han conseguido podium en sus respectivas categorías. Una vez más, agradecemos a los organizadores la amabilidad con la que nos tratan en cada evento.

XIII CARRERA POPULAR CONTRA LA DROGA EN ESTEPA. 06-11-2011

Como es propicio en Estepa, el primer domingo del mes de noviembre se organiza la Carrera Popular contra La Droga. Una vez más, nuestros compañeros del club atletismo de los 100 m. junto al PMD de Estepa han preparado un circuito urbano de 10.500 m. con diferentes desniveles y con paso por Roya y por el casco antiguo.

En mi caso, llegaba tras una semana muy flojita en los entrenamientos y ese dato se vería reflejado posteriormente en la competición. El toque de salida se daba a las 10:00 h. desde la caseta municipal. Ya en los primeros metros de la prueba formamos un grupo de 6 unidades, con un atleta veterano de Ronda, nuestro amigo Paco de Badolatosa, Escamillas, Juan José Pérez, Eulogio y yo. Hasta el km 1'5 fui marcando un ritmo regular adaptado a mis posibilidades. A partir de ese momento, pasó a marcar Eulogio y subió una marcha la velocidad inicial, algo que me supuso comenzar a sufrir, aunque podía aguantar a mis compañeros. Llegaba la subida a Roya y el sufrimiento era cada vez mayor, aunque seguía integrado en el grupo, esperanzado a que los demás no fueran bien y se bajara el ritmo. Al giro de 180º que se daba en Roya, Eulogio se marcó un fuerte cambio de ritmo, que supuso la desestructuración del grupo, y en mi caso, aguanté unos 200 metros más y fui el primero en descolgarme. En pocos metros me marcaron una diferencia de unos 15-20 seg. Pasando el cuartel de la Guardia Civil y entrando en el casco antiguo, pude superar la deuda de oxígeno que tuve tras el sobreesfuerzo y observé que algunos miembros del grupo no se marchaban totalmente, por lo que me motivé e intenté ir a por ellos. Sin embargo, sobre el km 8'5 aprox. en la cuesta de la opel, me adelantaban dos compañeros más que venían de atrás, y lo único que pude hacer hasta meta es mantener la posición que llevaba.

Al final, muy malas sensaciones, parando el crono en 41 min. 06 seg. (3'54'' por km), obteniendo el 21º puesto general y el 17º absoluto. La competición en mi grupo finalizó con Paco de Badolatosa, seguido del atleta de Ronda, Eulogio, Escamilla, los dos atletas que llegaron de atrás, Juan José y yo.

Francisco Manuel Roldán lograba ser subcampeón de la prueba. En féminas, gran prueba de las herrereñas, con debut y premio de Macarena Campos, al mismo tiempo que fueron premiadas Manuela Arias, Isa Moreno y Puri Sánchez.

XVII MEDIA MARATÓN MEMORIAL PACO MANZANEDA DE JAÉN. 30-10-2011

El último fin de semana del mes de octubre ya es costumbre que se celebren la carrera popular de Aguilar de la Ftra. y la media maratón de Jaén "Memorial Paco Manzaneda". En mi caso, llevo tres año consecutivos yendo a la media jiennense. En esta ocasión, la idea era completar los 21.097 m. como un entrenamiento de cara a la media de Los Palacios.

Desde Herrera nos hemos dado cita un total de 10 participantes. Señala el debut del joven futbolista herrereño Miguel Regal Somet, quien se ha iniciado en el mundo del atletismo en una prueba de larga distancia y la ha completado de forma muy satisfactoria.

Desde el inicio de la prueba, he comenzado a marcar un ritmo regular de 4'15'' junto a Eulogio y Pedro Gálvez. Sobre el km 3 aprox. Pedro comenzó a ceder unos metros, al mismo tiempo que mi hermano Antonio contactaba con nosotros, ya que viene arrastrando una lesión muscular en el gemelo. En el km 7 aprox. Eulogio comenzaba a dar síntomas de que la falta de entrenamiento no iba a permitirle ir cómodo a ese ritmo, y comenzamos a bajamos el ritmo unos 5'' por km. Ya en el km 12 aprox. llegaba desde atrás Manuel Gaona y se quedaba con nosotros. En el km 16, Eulogio seguía sin encontrar buenas sensaciones y aunque él a este ritmo debía ir muy bien en condiciones normales, en esta jornada ha sufrido más de la cuenta. A su vez, mi hermano se ha resentido más de la lesión muscular. Los cuatro hemos llegado juntos a meta, seguidos a un minuto de Pedro Gálvez. Manuel Nuñez fue los primeros kms con Manuel Gaona, y posteriormente, ha realizado la prueba templando el ritmo y en solitario.

Con los otros compañeros Francisco Manuel, Miguel, Antonio y Domingo no pude hablar al finalizar la prueba, aunque sí que observé que se la tomaron como un entrenamiento y que Miguel ha realizado una progresión muy buena en los últimos kms de la carrera. Los resultado y posiciones de los herrereños han sido los siguientes:

+ Manuel Gaona Delgado. 62º Cdo. General. 1h. 29 min. 33 seg. (4'14'' por km).
+ José Manuel Medina Gálvez. 63º Cdo. General. 1h. 29 min. 33 seg. (4'14'' por km).
+ Eulogio García Cornejo. 64º Cdo. General. 1h. 29 min. 33 seg. (4'14'' por km).
+ Antonio Medina Gálvez. 65º Cdo. General. 1h. 29 min. 33 seg. (4'14'' por km).
+ Pedro Gálvez Pérez. 79º Cdo. General. 1h. 30 min. 30 seg. (4'17'' por km).
+ Manuel Núñez Álvarez. 119º Cdo. General. 1h. 34 min. 28 seg. (4'28'' por km).
+ Francisco Manuel Muñoz Arévalo. 509º Cdo. General. 1h. 52 min. 20 seg. (5'19'' por km).
+ Miguel Regal Somet. 547º Cdo. General. 1h. 55 min. 33 seg. (5'28'' por km).
+ Antonio Regal Haro. 611º Cdo. General. 2h. 00 min. 38 seg. (5'43'' por km).
+ Domingo Regal Solís. 612º Cdo. General. 2h. 00 min. 38 seg. (5'43'' por km).

XXIII CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR. 30-09-2011

De igual forma que el año pasado, varios atletas herrereños/as nos hemos dado cita en la fiesta del atletismo, que no es otra que la carrera nocturna del Guadalquivir. Un total de 22.000 personas se encontraban dispuestas en esta edición para completar los 12.000 m. de la prueba y finalizar con entrada en el estadio olímpico de La Cartuja.

En mi caso, salí desde Herrera con María José, Kino Roldán, Pedro Gálvez y mi hermano Antonio. En esta ocasión no nos ha pillado el atasco del año pasado, lo que nos ha permitido aparcar sin problemas y poder calentar antes de la prueba. Una vez situados en los aparcamientos del estadio olímpico, nos encontramos con otro grupo de compañeros/as de Herrera, como Adrián, Javi, Luis Miguel y Alejandra. Todos nos fuimos hasta ingenieros, donde habíamos quedado con Belén y Borja. Tras saludarnos, nos colocamos en el númeroso pelotón de salida una hora antes de la misma, con la intención de no quedarnos muy rezagados. Allí coincidimos con Carli, Adrián y José Giráldez. Tras una hora a pie quieto, salían unos 200 participantes que tenían licencia federativa de atletismo y cinco minutos más tarde (10:15h. aprox.), salimos el resto de corredores/as. La idea previa era realizar una especie de entrenamiento Pedro, mi hermano y yo, corriendo a ritmo de 4 min. aprox. por km.

Tras la salida, los dos primeros kms nos costó poder correr marcando 5'20'' en el primero y 4'59'' en el segundo, debido al gran número de participantes. Posteriormente ya pudimos coger un poco de ritmo, comenzando a marcar entre 3'55'' y 4'00'' por km.

A medida que iban pasando los metros, podíamos correr más cómodos y disfrutar del público que se encontraba reunido y de las bellas calles de Sevilla iluminadas en la noche. Nos acompañó en todo momento el amigo de Badolatosa, perteneciente al club de atletismo pokito a poko, Carlos Muñoz. Los cuatro entramos juntos a un estadio olímpico que contaba con un gran colorido y con el graderío de la recta de meta ocupado al máximo.

El tiempo que hemos empleado ha sido de 50 min. 18 seg. (4'11'' por km). Las clasificaciones aparecen solamente para los atletas con licencia federativa. Y los tiempos de los demás compañeros/as de Herrera no los conozco, aunque sí puedo asegurar que disfrutaron mucho de la prueba.

VIII CARRERA POPULAR DE LA RODA DE ANDALUCÍA. 25-09-2011

Gran jornada deportiva la disputada el domingo 25 de septiembre en la localidad de La Roda de Andalucía, donde tenemos varios compañeros y amigos del mundo atlético, pertenecientes al club lavinkecuesta.

El día ha sido propicio para la práctica deportiva, con un circuito urbano de 9.500 m. al que había que dar tres vueltas.

Un gran número de atletas herrereños/as se han dado cita en esta prueba, aunque no dispongo de los tiempos empleados y las posiciones.

Destacar que el campeón absoluto ha sido el joven pedrereño Rafael Ángel, que desde el pistoletazo inicial se marchó en solitario. Tras él ha llegado en segundo lugar el atleta de Herrera Fco. Javier Jurado, completando el podium el herrereño Antonio Medina.

En féminas la joven Alejandra Ríos ha obtenido la tercera posición absoluta de la prueba y Purificación Sánchez ha sido la campeona veterana.

Mi crónica ha sido la siguiente. Desde el inicio, formamos un grupo de unos siete atletas, entre los que se encontraban Francisco Gómez, Jesús Rodríguez, Manuel Maldonado, Luis Miguel Muñoz, un atletas del club de Torremolinos, Eulogio (que venía de atrás) y yo. Sobre el km 2 aprox. observé que no iba bien y comencé a ceder metros, de igual forma que lo hacía mi compañero de Osuna, Manuel Maldonado. Desde ahí en adelante, disminuí el ritmo considerablemente y me marqué como objetivo intentar seguir el ritmo de mi compañero, con quién finalmente llegaba a meta.

El tiempo empleado ha sido de 35 min. 46 seg. (3'45'' por km), obteniendo la posición 22ª de la general y siendo el 12º Clasificado Absoluto.

Felicitar un año más a nuestros amigos del club Lavinkecuesta por el buen recibimiento que nos han hecho y por la organización de la prueba. Al final, los organizadores han preparado una paella para todos los participantes.

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