X CIRCUITO DE CAMPO A TRAVÉS DE LA EPA MIGUEL RÍOS. 7ª PRUEBA. CROSS DE LA CARLOTA. 07-03-2020

En la tarde del sábado 7 de marzo se ha disputado la 7ª prueba del circuito provincial de campo a través de la EPA de Miguel Ríos. Con una temperatura muy buena para la práctica deportiva, el parque de Las Malvinas ha sido el escenario para realizar este evento, con un circuito muy bonito y en el que los espectadores/as podían visualizar la totalidad de la prueba. 

A las 16:30h. comenzaba la primera prueba, con la salida de la categoría cadete. En categoría benjamín ha participado José Manuel Medina, que ha completado los 500 metros de recorrido de forma muy satisfactoria, realizando un tramo en subida en el que ha sabido mantener el ritmo, lo que le ha permitido realizar la recta de meta con fuerza y realizar una buena carrera.

A las 18:00h. se ha iniciado la prueba absoluta, incluyendo a las categorías juvenil, senior y veteranos. Se debían realizar cuatro vueltas a un circuito muy bonito, que contaba con todos los alicientes para un cross: cambios de ritmo, subidas y bajadas. De igual forma que en la prueba anterior, a nivel general, Antonio Orejuela en chicos y Rafi Mengual en chicas han sido los vencedores absolutos de forma sólida. En mi caso, he salido controlando mucho el ritmo para intentar mantenerlo durante toda la prueba, lo que me ha supuesto ir progresando posiciones durante las tres primeras vueltas. Cuando afrontaba la última vuelta, marchaba en 7ª posición general y 2º veterano A, consiguiendo mantenerlas hasta el final. He tenido buenas sensaciones, registrando un crono de 18 min. 48 seg. 

Hemos disfrutado de una gran tarde de atletismo y de un bonito escenario para este tipo de pruebas. La próxima parada será el sábado 14 de marzo en la localidad de La Roda de Andalucía.

X CIRCUITO DE CAMPO A TRAVÉS DE LA EPA MIGUEL RÍOS. 6ª PRUEBA. CROSS DE SAN SEBASTIÁN DE LOS BALLESTEROS. 16-02-2020

En la mañana del domingo 16 de febrero se ha disputado la 6ª prueba del circuito provincial de campo a través de Miguel Ríos. En esta ocasión, el escenario ha sido la localidad cordobesa de San Sebastián de los Ballesteros. El día ha sido primaveral, con temperaturas cercanas a los 20 ºC, lo que ha supuesto que la participación sea amplia y que atletas de todas las edades puedan disfrutar de la práctica de este bonito deporte. 

A las 10:00h. daba comienzo la prueba y a las 11:30h. se iniciaba la carrera en categoría benjamín, donde José Manuel ha acumulado una nueva participación, completando la distancia de 500 metros, realizando un gran papel y disfrutando de una nueva experiencia.

A las 12:15h. comenzaba la prueba absoluta, donde un centenar de atletas se han dado cita. La distancia a completar ha sido de 6.000 metros, estructurada en dos vueltas a un circuito de 3.000 metros, que comenzaba con una extensa subida, seguida de una parte de tierra labrada entre olivos, con varias curvas, para salir a un llano de 300 metros aprox. y una bajada hasta meta. Desde el inicio, Antonio Orejuela marcaba un ritmo muy exigente y se marchaba seguido de cerca de Jesús Alguacil. Tras ellos, Alonso Cano y el joven de Casariche Jesús Pérez los seguían a pocos segundos. Yo intentaba buscar sensaciones después de haber realizado el duatlón de Herrera la tarde anterior y siendo consciente de que me podía fallar la fuerza si ponía un ritmo exigente para mí. Por ello, intenté salir de menos a más y fue un acierto. Sobre los primeros metros me situaba en la posición 15ª y fui progresando posiciones hasta que en el km 2,5 me colocaba 9º, puesto que ya no abandonaría hasta el final de la prueba. El hecho de salir dosificando, me ha ayudado a mantener el ritmo durante todo el recorrido. Finalmente entraba 9º clasificado general y 2º en las categoría de veterano A, empleando 22 min. 45 seg. (3'47'' por km). 

En categoría masculina, Antonio Orejuela se adjudicaba una prueba más, seguido de Jesús Alguacil y cerrando el podium el joven Jesús Pérez que sigue evolucionando prueba tras prueba y está realizando una gran temporada. En féminas, Rafi Mengual se imponía como vencedora absoluta, seguida de Patricia Sánchez y María Duque.

X CIRCUITO DE CAMPO A TRAVÉS DE LA E.P.A. MIGUEL RÍOS. 5ª PRUEBA. CROSS DE SANTAELLA. 02/02/2020

El domingo 2 de febrero se ha disputado la 5ª prueba del circuito provincial de campo a través de la EPA Miguel Ríos. En esta ocasión, el escenario ha sido la localidad de Santaella, que ha acogido a una multitud de atletas de todas las categorías y he organizado un circuito entre el olivar de la zona. 

A las 10:30h. se iniciaba la salida de la categoría cadete, seguida del resto de categorías inferiores. A las 11:40h. aprox. ha participado la categoría benjamín masculino, donde ha tomado parte José Manuel Medina Peláez, que ha completado de forma satisfactoria la distancia de 500 metros, empleando un tiempo de 2 min. 42 seg.

A las 12:30h. se ha dado la salida a la prueba absoluta, que englobaba a las categorías masculina y femenina de juvenil, senior, veteranos A y B. Con una distancia de 5.000 metros, estructurada en 4 vueltas al circuito, la carrera salía a ritmo fuerte, con unos primeros metros de subida que provocaba la fragmentación del gran grupo. Yo he salido controlando mucho el ritmo y en los primeros metros me situaba entre los 20-25 primeros puestos. Una vez estirado el grupo, he ido progresando posiciones y he encontrado un ritmo exigente para mí, pero que he conseguido mantener durante todo el recorrido, lo que me ha supuesto remontar varios puestos, ocupando finalmente el 9º de la general y el 3º en veterano-A, con un tiempo empleado de 19 min. 17 seg. 

A nivel general, Antonio Orejuela se ha impuesto en chicos, seguido de Gonzalo Soler y Jesús Alguacil, mientras que la vencedora absoluta en chicas ha sido Rocío Marques, seguida de Patricia Sánchez y María Ríos.

En esta ocasión, la temperatura ha sido primaveral y hemos disfrutado de una gran jornada deportiva.

X CIRCUITO DE CAMPO A TRAVÉS DE LA E.P.A. MIGUEL RÍOS. 4ª PRUEBA. CROSS DE LA VICTORIA. 26/01/2020

En la mañana del domingo 26 de enero se ha disputado la 4ª prueba del circuito de campo a través de la EPA Miguel Ríos. En esta ocasión, la localidad cordobesa de La Victoria ha sido la sede, siendo el parque Tocina el escenario en el que una multitud de atletas de todas las categorías han podido disfrutar de un verdadero cross, siendo el barro uno de los protagonistas de la prueba y que ha endurecido la carrera.

Desde el club atletismo Herrera, hemos asistido mi hermano Antonio y yo. A las 10:00h. daba comienzo el evento con la categoría cadete, que ha ido dando paso al resto de categorías inferiores. A las 12:00h. se daba la salida a la prueba absoluta, que englobaba a junior, senior y veteranos. La distancia a cubrir ha sido de 6.000 metros, debiendo realizar 4 vueltas a un circuito totalmente de tierra, con constantes cambios de ritmo, paso de un tronco y de dos plataformas para cruzar un arroyo. La prueba ha sido espectacular y los participantes han podido disfrutar de un escenario al que normalmente no están acostumbrados.

Desde inicio, el ritmo impuesto ha sido fuerte. En categoría masculina, José Gregorio Martín ha sido el vencedor absoluto, mientras que en féminas ha sido Rafi Mengual. Mi hermano Antonio ha realizado una gran progresión en carrera y finalmente, ha entrado en 6º lugar de la general. Yo me he encontrado muy incómodo en el circuito y no he podido aguantar el ritmo de los compañeros con los que me encontraba la semana pasada, por lo que he intentado ir concentrado y cuidadoso en las zonas más dificultosas de correr y subir un poco la intensidad en los pequeños tramos en los que el firme estaba más sólido, entrando en meta en 19ª posición.

Al final, hemos disfrutado de una bonita experiencia en un circuito auténtico de campo a través.
Clasificaciones:
+ Antonio Medina. 6º Cdo. General. (5º senior). 22 min. 05 seg. (3'40'' km).
+ José Manuel Medina. 19º Cdo. General (4º Vet-A). 24 min. 00 seg. (4'00'' km).