XVII DUATLÓN VILLA DE PUENTE GENIL

En la mañana del domingo 16 de junio se ha celebrado la décimo-séptima edición de la duatlón Villa de Puente Genil. Como en años anteriores, varios herrereños nos hemos desplazado hasta la localidad vecina para compartir una jornada de deporte, con compañeros de Puente Genil, Estepa, Badolatosa, y  otros municipios de la zona.

Desde Herrera, quedamos para salir a las 7.30h. un total de cinco duatletas, Jonathan Roldán, Eulogio García, José Antonio Pérez, Antonio Medina y yo.

Tras realizar todos los preparativos de las bicicletas y hacer un buen calentamiento, a las 09:00 h. se daba el pistoletazo de salida, donde 71 duatletas (69 masculinos y 2 féminas) se disponían a realizar 5,6 kms de carrera a pie, 22 kms de bicicleta de montaña y 2,9 kms de carrera a pie. Se agradecía que la prueba fuera temprano, porque a medida que fueron pasando las horas, iban subiendo los grados en una jornada calurosa.

Desde inicio, Antonio Medina y Jonathan Roldán se marcharon corriendo a pie. Tras ellos, seguían dos grandes atletas de Puente Genil, Antonio Tenllado y Antonio Cosano. Posteriormente íbamos los otros tres duatletas herrereños, acompañados de nuestro compañero del Triatlón Aguafría, Miguel Velasco. Al paso por la primera vuelta, se estructuraron unas posiciones de carrera que tendrían pocas modificaciones para la segunda. A la primera transición llegaban Antonio y Jonathan con más de un minuto de diferencia con respecto a Antonio Tenllado. A unos 20 seg. llegaba en cuarta posición Antonio Hidalgo. Eulogio se marchaba en la segunda vuelta y obtenía unos 30 segundos de diferencia. Tras él, llegábamos Miguel, José Antonio y yo.

Ya en el segmento en bicicleta, Antonio y Jonathan se marchaban en solitario e iban aumentando las diferencias en carrera. Eulogio se mantenía tras Antonio Hidalgo. En nuestro grupo, José Antonio fue más rápido en el cambio y en los primeros metros de salida pudo obtener una diferencia de unos 100 metros. Yo salía por detrás, pero con fuerza para contactar con él a la mayor brevedad. Miguel me seguía en los primeros metros de la prueba. Por delante, los dos escapados seguían a buen ritmo. En nuestro caso, contactaba con José Antonio en el km 2, que llevaba a rueda a Eulogio y a Antonio Hidalgo. Miguel y yo nos incorporamos al grupo y comenzamos a pasar a relevar. Sobre el km 4 aprox. Antonio Hidalgo perdió un poco la rueda y se quedó descolgado (nos comentaba al final de la prueba que se entretuvo para tomar una caramelo y los 10 metros que perdía se le hicieron irrecuperables). Desde ahí, hasta el giro del km 11, fuimos pasando al relevo Miguel, José Antonio y yo. Ya llegando al giro, José Antonio adelantó posiciones y Eulogio se pegó a su rueda, haciendo el giro más rápido que los otros dos compañero, pero en breve contactamos nuevamente. En la vuelta, comenzamos a dar relevos Miguel y yo, mientras que Eulogio y José Antonio iban a rueda. A falta de 4'5 km para llegar a la T2 aprox. José Antonio realizó un intento de escapada fortísimo, obteniendo unos 60 metros de diferencia aprox. Eulogio nos pasó para hacernos de enlace y contactar con él, pero lo hizo a un ritmo también muy fuerte y se quedó a unos 20 metros por delante de nosotros, aunque en breve pudimos contactar nuevamente y llegar a José Antonio. Desde ese punto kilométrico hasta meta, nuevamente pasamos al relevo Miguel y yo.

Llegados a la segunda transición, Antonio y Jonathan salían juntos para abordar los casi 3 kms finales de carrera a pie. Tras ellos, a 1 min. 47 seg. llegábamos nosotros a la T2. Eulogio salía el primero, ya que llevaba zapatillas y no tenía que cambiarse de botas. Por detrás seguíamos José Antonio, yo y Miguel. Ya en los primeros metros, José Antonio consiguió distanciarse un poco de mí y Miguel perdía unos segundos. Mientras tanto, Eulogio se despistaba y cogía una calle equivocada, pero aparecía posteriormente en otra calle perpendicular. Desde ese momento a meta no se modificarían mucho las posiciones. Antonio llegaba en primer lugar, proclamándose por tercera vez vencedor de esta prueba, empleando 1h. 03 min., seguido de Jonathan, realizando los dos una excelente prueba de esfuerzo. En tercer lugar llegaba Eulogio, en 4ª posición José Antonio, en 5ª yo y en 6ª Miguel Velasco. Las demás posiciones de la prueba aún no las conozco, aunque creo que en el top 10 entraron atletas de Puente Genil y otro compañero del club triatlón Aguafría.

Al final hemos disfrutado mucho de esta prueba, con un ambiente muy agradable de competición y de deportistas. Agradecer a los compañeros del club de Herrera y a los familiares que se han desplazado para animarnos.

P.D. Cuando nos levantamos por la mañana, tanto Eulogio, que venía de una boda del día anterior, como yo que me encontraba fatal, debido a la despedida de soltero de un amigo, estuvimos a punto de no asistir a la competición. Pero finalmente mereció la pena. De hecho, la cara de las fotos lo dice todo.

IV CAMPEONATO DE NATACIÓN POR EQUIPOS DE PUENTE GENIL. 1H DE NATACIÓN

Durante la tarde del viernes 14 de junio y la mañana del sábado 15 de junio se ha disputado la 4ª edición del campeonato de natación por equipos de Puente Genil, en la modalidad de 1h.

Faustino Roldán ha sido el encargado de realizar el equipo. Para ello ha contado con dos excelentes compañeros, como Sergio Barranca y Ana Trujillo. Pero como le faltaba una persona para completar el equipo, me llamó hace unos días y me lo propuso. Acordamos que si no encontraba a nadie hasta el día de la prueba, asistiría, pero el caso es que llevaba sin nadar desde el Ican de Marbella, que se disputó en abril de 2012.

El campeonato consiste en que cada componente del equipo nada 5 min. en tres ocasiones. Completando entre los cuatro integrantes una hora. Posteriormente se suman todos los metros nadados en cada bloque y sale una cifra final que sitúa al equipo en una posición general y en otra por categoría.

El compañero que ha roto el hielo ha sido Sergio, que al igual que el resto de nuestro equipo, se defiende mejor en larga distancia, que en pruebas tan anaeróbicas. Sin embargo, su salida fue a un ritmo muy exigente, manteniendo de cerca a un joven nadador de Puente Genil, incluso con las gafas movidas y llenas de agua, debido al impacto con el agua en su entrada. Su ritmo no desistió durante el primer bloque y cuando se paró el crono, contabilizó 318 metros. A continuación salía Faustino, que en los 50 primeros metros se colocaba liderando su serie y que hizo lo propio en cuanto a ritmo, sin venirse abajo en ningún momento, logrando 338 metros. El tercer relevo era para Ana, cumpliendo con creces y luchando desde el primer al último segundo con un total de 296 metros. Por último, me tocaba a mí, llenándose en el primer largo las gafas de agua y yendo muy incómodo desde ese momento. Pude finalizar con 270 metros. Las sensaciones de los miembros del equipo eran de un sufrimiento más de respiración, que muscular, llegando a un alto grado de fatiga, debido a los ritmos tan rápidos a los que se hacen estas pruebas.

El segundo bloque coincidimos que a nivel respiratorio fuimos mejor, pero a nivel muscular se comenzaba a pasar factura. Sin embargo, todos nos mantuvimos en los metros que habíamos realizado anteriormente.

El último bloque fue casi el más cómodo, manteniendo los metros hechos en los dos primeros y deslizando un poco mejor por el agua. Destacar que Ana ha sido la única participante del torneo que ha logrado su mejor registro en el tercer bloque de 5 minutos, con un total de 299 metros.

Ha sido una experiencia muy bonita, junto a tres grandes compañeros/a, donde hemos disfrutado y nos hemos animado en todo momento. Desde este espacio quiero felicitar a Ana, Sergio y Faustino por su gran actuación.

Hemos logrado ser campeones de nuestra categoría con un total de 3664 metros conseguidos.

Destacar que nuestros compañeros Pedro Gálvez, Jónathan Roldán, Fernando Leal e Íñigo López han sido primeros de la categoría C y terceros de la general.
¡Nos vemos en la próxima!

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE ATLETISMO VETERANO AL AIRE LIBRE. MÁLAGA, 09/06/2013

Durante la jornada del domingo 9 de junio, la ciudad deportiva de Carranque (Málaga) ha acogido el Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano al Aire Libre.

El ambiente y la participación de un evento de este tipo tuve la ocasión de presenciarlo en directo cuando este Campeonato se celebró en Herrera, en el año 2008. En aquel momento no pensaba que cinco años después podría ser un participante más.

Desde el Club Atletismo Herrera nos hemos desplazado hasta Málaga cinco atletas (Francisco Gómez, Francisco Manuel Roldán, José Antonio Pérez, David Sánchez y yo). A su vez, nos ha acompañado en todo momento Juan Carlos Jurado, que debido a su lesión no ha podido participar como atleta, pero ha realizado las labores de entrenador y consejero. Mientras David Sánchez se encontraba inscrito en la prueba de 5.000 metros lisos, los otros cuatro integrantes coincidimos en la prueba de 1.500 metros lisos, cada uno con su categoría. Aunque la prueba citada anteriormente era nuestro objetivo, también decidimos inscribirnos en el 4x100 m.l. de relevos.

A las 16:20 h. llegamos a Carranque y tras confirmar la participación en el área técnica y coger los dorsales, pudimos presenciar durante unos minutos el duelo español en Roland Garrós entre Nadal y Ferrer.

A las 16:50h. José Antonio y yo comenzamos el calentamiento, ya que nuestra prueba sería a las 17:30h. Su objetivo era superar su marca personal de 4'48'', mientras que el mío era intentar hacer mi primera marca en esta distancia, ya que debutaba.  A las 17:20h. pasamos por cámara de llamada y entramos a la pista. Ya habíamos comprobado que no sería día de marcas, puesto que el viento soplaba fuerte, en contra en la contrarrecta y a favor en la recta meta. Este dato, añadido a la calidad de los compañeros M-35 con los que competíamos, que acreditaban marcas mejores que las nuestras, auguraba que tendríamos que sufrir mucho para poder bajar de 4'50''. A las 17:30h. se daba el pistoletazo de salida, el grupo salió muy fuerte, pasando el primer 100 m. en 17 seg. Como José Antonio se pegó a ellos, yo hice lo propio con él, para no quedarme descolgado desde el inicio. Al paso por el 300 m. (nos quedaría dar tres vueltas a la pista) comprobé que el ritmo era muy superior a nuestras posibilidades y que nos pasaría factura, pero como Jose no paraba, pues yo pegado tras él. A partir de ese punto, comenzó a ceder unos metros con los demás compañeros y nos quedamos descolgados. Cuando pasamos por los 500 m. comencé a recuperar algo y pocos metros después pude relevarle y marcar mi propio ritmo. Desde ese momento hasta el final, no pudimos cambiar a más, debido al sobresfuerzo del principio. Nuestro objetivo fue no rompernos y mantener al menos el ritmo. Al final, pudimos acreditar una gran marca. En mi caso 4'46'' y en el caso de José Antonio 4'48''.

A las 17:40h daba comienzo la prueba V-40, donde participaba nuestro compañero Francisco Manuel Roldán. En esta ocasión no llegaba a este campeonato al 100% de sus posibilidades, debido a una lesión tras la media maratón de Málaga, pero sí contaba con la experiencia de otros campeonatos de Andalucía y España. Sonó el pistoletazo de salida y en los primeros metros se mantenía entre la 7ª y 8ª plazas, aunque el grupo iba enfilado, no se había roto durante los primeros 600 metros. A partir de ese punto, dos atletas se marchaban hacia delante. Francisco Manuel intentaba remontar algunas posiciones, pero quedaban 500 metros para finalizar la prueba y aún se encontraba en 6º lugar. En ese momento, comenzaron a aumentar el ritmo y conseguía colocarse 3º, con opciones de llegar al 2º, pero en el último 200, todos cambiaron y él luchó para no perder la medalla de bronce. Al final, tercer clasificado con 4'35''.

A las 18:00h comenzaba la carrera de V-50, en la que tomaba la salida Francisco Gómez. Desde los primeros metros se agruparon cinco atletas. Francisco conseguía colocarse segundo y aguantar bien el ritmo impuesto por un atleta de Arahal. A falta de 500 metros conseguían escaparse los dos. Francisco se mantenía unido a su compañero y se la tendrían que jugar los metros finales. En la curva de 200 metros cambiaron los dos atletas, luchando Francisco hasta el último instante para quedar finalmente subcampeón de Andalucía en su categoría, con 5'03''.

Sin apenas descanso, a las 18:30h. participamos en la prueba de relevos 4x100, saliendo José Antonio en la primera posta, yo en la segunda, Francisco Gómez en la tercera y Francisco Manuel en la última. Ha sido algo divertido y novedoso para nosotros, especialmente a la hora de pasar el testigo, ya que jamás habíamos ensayado la prueba y debíamos evitar por todos los medios que se nos cayera. El tiempo final ha sido de 56 segundos, siendo terceros clasificados V-35.

Por último, nuestro compañero David Sánchez participaba en la prueba de 5.000 m.l. V-35, que tenía su salida a las 20:20h. Su intención era aprovechar su buen estado de forma para acreditar una gran marca personal, pero el viento lo estaba evitando en todas las pruebas. Salió a la defensiva para no romperse durante la prueba y hacerla en progresión. Aún así, notó que no era el día apropiado para el crono. Al final, pudo acabar fuerte, parando el reloj en 17 min. 47 seg.

Los resultados de los participantes del club atletismo Herrera han sido los siguientes.

Prueba de 1.500 metros lisos V-35.
+ José Manuel Medina. 6º Clasificado, 4'46''
+ José Antonio Pérez. 7º Clasificado, 4'48''

Prueba de 1.500 metros lisos V-40.
+ Francisco Manuel Roldán. 3º Clasificado, 4'35''

Prueba de 1.500 metros lisos V-50.
+ Francisco Gómez. 2º Clasificado, 5'03''

Prueba de 5.000 metros lisos V-35.
+ David Sánchez. 9º Clasificado, 17 min. 47 seg.

Prueba de 4x100 m.l. V-35.
+ Atletismo Herrera. 3º Clasificado, 56 seg.

Al final, gran jornada de atletismo, con 6 medallas en el equipo herrereño, 4 de bronce en los relevos, una de bronce en 1.500 V-40 y una de plata en 1.500 V-50.

XV CARRERA NOCTURNA DE PALMA DEL RÍO. 01-JUNIO-2013

Un año más, ha habido representación herrereña en la Carrera Nocturna de Palma del Río. A las 19:00 h. partíamos para la localidad cordobesa para llegar con tiempo suficiente y poder realizar un buen calentamiento, ya que la prueba ha sido de 6.270 m., dato que supone que los ritmos sean fuertes de inicio.

Tras saludar a varios compañeros del club de Palma del Río y de otras localidades, nos preparamos para la competición. En el viaje nos ha acompañado Carli, que continúa recuperándose de su lesión de rodilla. A su vez, dos compañeros del club de atletismo Herrera, como son el casaricheño David Sánchez y el estepeño Francisco Manuel Muñoz.

A las 9:45h. se ha dado el pistoletazo de salida para completar dos vueltas a un circuito urbano prácticamente llano y con gran parte empedrado. Desde los primeros metros se formaba un grupo de cabeza de unas 15 unidades, entre los que se encontraban David, Francisco Manuel y mi hermano Antonio. Tras ellos, me quedaba junto a un compañero del Trotasierra y un joven del club local. A partir del km 1, el grupo de delante comenzó a estirarse. En nuestro caso, el atleta de Hornachüelos comenzó a marcar un ritmo constante, pero un poco más exigente, descolgándose el joven que nos acompañaba. Al paso por la primera vuelta Bruno Márquez y Francisco De la Torre encabezaban la prueba. David y mi hermano iban en un grupo de 4 unidades, que correspondían a las posiciones 7ª a 11ª. Francisco Manuel se había descolgado del grupo, yendo en solitario unos 60 metros por delante de mí. Antes de pasar por el ecuador de la prueba me vi obligado a ceder metros con mi compañero, porque me costaba mucho seguir el ritmo impuesto. La segunda vuelta sería decisiva para las primeras posiciones. El grupo de mi hermano se desestructuró, consiguiendo llegar él con otro compañero a los 200 metros finales, donde se impuso por pocos metros. David cedía unos segundos, pero mantenía la posición. Para Francisco Manuel y para mí, la última vuelta no tuvo novedades, ya que las posiciones estaban fijadas con un margen de unos 20 seg, entre cada atleta. Incluso, un despiste que tuve yo al girar por una calle equivocada no supuso modificaciones.

Los resultados de los representantes del club atletismo Herrera han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 5ª posición general. 20 min. 56 seg. (3'20'' por km).
+ David Sánchez. 8ª posición general. 21 min. 23 seg. (3'24'' por km).
+ Francisco Manuel Muñoz. 14ª posición general. 22 min. 35 seg. (3'36'' por km).
+ José Manuel Medina. 16ª posición general. 22 min. 58 seg. (3'39'' por km).

II CARRERA POPULAR DE SAN ISIDRO. ALAMEDA (MÁLAGA)

Por segundo año consecutivo, un grupo de atletas de Herrera nos hemos desplazado hasta la localidad malagueña de La Alameda para tomar parte en su carrera popular.

Con una tarde calurosa un total de 160 atletas se encontraban en línea de salida para completar los 7.100 metros de un circuito urbano, al que se debían dar tres vueltas, con varios desniveles ascendentes y descendentes.

Como novedad se ha instaurado la categoría minimalista en esta edición, destinada a los participantes que completaran la prueba descalzos.

A las 20:00 h. comenzaba la prueba, implantándose un ritmo fuerte de inicio. En breve se escapaban los dos atletas del Nerja, Cristóbal Ortigosa y Rafael Ángel, seguidos muy de cerca por Raúl Ortiz del Club Rosario Trabuco. En féminas, la prueba era liderada de inicio por la sevillana María Belmonte, seguida por la atleta del Nerja, Mª Eugenia Galán, yendo por detrás Rosa Pilares del Club Arunci.

En cuanto a los herrereños participantes, Antonio Medina se quedaba en solitario en la primera vuelta de la prueba, seguido por un grupo de unas seis unidades, donde se encontraban Jónathan Roldán y Eulogio García. A poco metros de ellos, pasaba Eduardo Moreno, en compañía de María Belmonte, Paco de Badolatosa y los atletas pontaneses Antonio Tenllado y Antonio Hidalgo. A continuación, se firnó un grupo tres atletas de La Puebla de Cazalla, Cristo Gómez, Antonio Jiménez, Francisco Gómez y yo. Nos seguía a unos 50 metros Luis Jiménez.

Al paso por la primera vuelta, Antonio Medina seguía sobre la posición novena aprox., le seguían Jónathan Roldán, Eulogio García y el atleta local Francisco Gómez. Eduardo Moreno mantenía posición y se quedaba con María y Paco, mientras que el grupo en el que yo me encontraba se desestructuró en la bajada, escapándose los tres atletas de La Puebla y quedándome yo en solitario tras ellos. Francisco Gómez perdía algunos metros en el descenso, mientras que Luis Jiménez acusaba la falta de competición, perdiendo algunos metros. Nuestro compañero de La Alameda, que vive en Herrera, Juan Gómez seguía de cerca a Luis.

En la última vuelta muchos atletas comenzaban a acusar el esfuerzo. Antonio Medina impuso un ritmo más fuerte y consiguió ganar algunas posiciones, finalizando en 5ª posición de la general. Por su parte, Jónathan Roldán cambiaba de ritmo en la última subida, obteniendo 10 segundos de diferencia con respecto a Eulogio. Eduardo aumentó también su ritmo en la última vuelta, avanzando dos posiciones. En mi caso, mantuve el ritmo sin variaciones y pude contactar con dos atletas jóvenes en la última subida. Francisco Gómez realizaba bien las subidas, sin embargo en la última bajada hasta meta, le adelantaban dos atletas juveniles de La Puebla. Luis se esforzó hasta el final para no perder posiciones, de igual forma que Juan.

La prueba ha sido dura y desde inicio había que dosificar las fuerzas, ya que se podía perder todo lo conseguido en la última vuelta. Destacar que Francisco Gómez ha sido el 2º clasificado Veterano C.

Los resultados de los atletas de Herrera han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 5º Cdo. General. 24 min. 52 seg. (3'30'' por km).
+ Jónathan Roldán. 9º Cdo. General. 25 min. 39 seg. (3'36'' por km).
+ Eulogio García. 11º Cdo. General. 25 min. 49 seg. (3'38'' por km).
+ Eduardo Moreno. 12º Cdo. General. 26 min. 15 seg. (3'41'' por km).
+ José Manuel Medina. 22º Cdo. General. 27 min. 11 seg. (3'49'' por km).
+ Francisco Gómez. 28º Cdo. General. 28 min. 05 seg. (3'57'' por km).
+ Luis Jiménez. 38º Cdo. General. 29 min. 23 seg. (4'07'' por km).
+ Juan Gómez. 44º Cdo. General. 29 min. 49seg. (4'12'' por km).