CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE ATLETISMO VETERANO AL AIRE LIBRE. MÁLAGA, 09/06/2013

Durante la jornada del domingo 9 de junio, la ciudad deportiva de Carranque (Málaga) ha acogido el Campeonato de Andalucía de Atletismo Veterano al Aire Libre.

El ambiente y la participación de un evento de este tipo tuve la ocasión de presenciarlo en directo cuando este Campeonato se celebró en Herrera, en el año 2008. En aquel momento no pensaba que cinco años después podría ser un participante más.

Desde el Club Atletismo Herrera nos hemos desplazado hasta Málaga cinco atletas (Francisco Gómez, Francisco Manuel Roldán, José Antonio Pérez, David Sánchez y yo). A su vez, nos ha acompañado en todo momento Juan Carlos Jurado, que debido a su lesión no ha podido participar como atleta, pero ha realizado las labores de entrenador y consejero. Mientras David Sánchez se encontraba inscrito en la prueba de 5.000 metros lisos, los otros cuatro integrantes coincidimos en la prueba de 1.500 metros lisos, cada uno con su categoría. Aunque la prueba citada anteriormente era nuestro objetivo, también decidimos inscribirnos en el 4x100 m.l. de relevos.

A las 16:20 h. llegamos a Carranque y tras confirmar la participación en el área técnica y coger los dorsales, pudimos presenciar durante unos minutos el duelo español en Roland Garrós entre Nadal y Ferrer.

A las 16:50h. José Antonio y yo comenzamos el calentamiento, ya que nuestra prueba sería a las 17:30h. Su objetivo era superar su marca personal de 4'48'', mientras que el mío era intentar hacer mi primera marca en esta distancia, ya que debutaba.  A las 17:20h. pasamos por cámara de llamada y entramos a la pista. Ya habíamos comprobado que no sería día de marcas, puesto que el viento soplaba fuerte, en contra en la contrarrecta y a favor en la recta meta. Este dato, añadido a la calidad de los compañeros M-35 con los que competíamos, que acreditaban marcas mejores que las nuestras, auguraba que tendríamos que sufrir mucho para poder bajar de 4'50''. A las 17:30h. se daba el pistoletazo de salida, el grupo salió muy fuerte, pasando el primer 100 m. en 17 seg. Como José Antonio se pegó a ellos, yo hice lo propio con él, para no quedarme descolgado desde el inicio. Al paso por el 300 m. (nos quedaría dar tres vueltas a la pista) comprobé que el ritmo era muy superior a nuestras posibilidades y que nos pasaría factura, pero como Jose no paraba, pues yo pegado tras él. A partir de ese punto, comenzó a ceder unos metros con los demás compañeros y nos quedamos descolgados. Cuando pasamos por los 500 m. comencé a recuperar algo y pocos metros después pude relevarle y marcar mi propio ritmo. Desde ese momento hasta el final, no pudimos cambiar a más, debido al sobresfuerzo del principio. Nuestro objetivo fue no rompernos y mantener al menos el ritmo. Al final, pudimos acreditar una gran marca. En mi caso 4'46'' y en el caso de José Antonio 4'48''.

A las 17:40h daba comienzo la prueba V-40, donde participaba nuestro compañero Francisco Manuel Roldán. En esta ocasión no llegaba a este campeonato al 100% de sus posibilidades, debido a una lesión tras la media maratón de Málaga, pero sí contaba con la experiencia de otros campeonatos de Andalucía y España. Sonó el pistoletazo de salida y en los primeros metros se mantenía entre la 7ª y 8ª plazas, aunque el grupo iba enfilado, no se había roto durante los primeros 600 metros. A partir de ese punto, dos atletas se marchaban hacia delante. Francisco Manuel intentaba remontar algunas posiciones, pero quedaban 500 metros para finalizar la prueba y aún se encontraba en 6º lugar. En ese momento, comenzaron a aumentar el ritmo y conseguía colocarse 3º, con opciones de llegar al 2º, pero en el último 200, todos cambiaron y él luchó para no perder la medalla de bronce. Al final, tercer clasificado con 4'35''.

A las 18:00h comenzaba la carrera de V-50, en la que tomaba la salida Francisco Gómez. Desde los primeros metros se agruparon cinco atletas. Francisco conseguía colocarse segundo y aguantar bien el ritmo impuesto por un atleta de Arahal. A falta de 500 metros conseguían escaparse los dos. Francisco se mantenía unido a su compañero y se la tendrían que jugar los metros finales. En la curva de 200 metros cambiaron los dos atletas, luchando Francisco hasta el último instante para quedar finalmente subcampeón de Andalucía en su categoría, con 5'03''.

Sin apenas descanso, a las 18:30h. participamos en la prueba de relevos 4x100, saliendo José Antonio en la primera posta, yo en la segunda, Francisco Gómez en la tercera y Francisco Manuel en la última. Ha sido algo divertido y novedoso para nosotros, especialmente a la hora de pasar el testigo, ya que jamás habíamos ensayado la prueba y debíamos evitar por todos los medios que se nos cayera. El tiempo final ha sido de 56 segundos, siendo terceros clasificados V-35.

Por último, nuestro compañero David Sánchez participaba en la prueba de 5.000 m.l. V-35, que tenía su salida a las 20:20h. Su intención era aprovechar su buen estado de forma para acreditar una gran marca personal, pero el viento lo estaba evitando en todas las pruebas. Salió a la defensiva para no romperse durante la prueba y hacerla en progresión. Aún así, notó que no era el día apropiado para el crono. Al final, pudo acabar fuerte, parando el reloj en 17 min. 47 seg.

Los resultados de los participantes del club atletismo Herrera han sido los siguientes.

Prueba de 1.500 metros lisos V-35.
+ José Manuel Medina. 6º Clasificado, 4'46''
+ José Antonio Pérez. 7º Clasificado, 4'48''

Prueba de 1.500 metros lisos V-40.
+ Francisco Manuel Roldán. 3º Clasificado, 4'35''

Prueba de 1.500 metros lisos V-50.
+ Francisco Gómez. 2º Clasificado, 5'03''

Prueba de 5.000 metros lisos V-35.
+ David Sánchez. 9º Clasificado, 17 min. 47 seg.

Prueba de 4x100 m.l. V-35.
+ Atletismo Herrera. 3º Clasificado, 56 seg.

Al final, gran jornada de atletismo, con 6 medallas en el equipo herrereño, 4 de bronce en los relevos, una de bronce en 1.500 V-40 y una de plata en 1.500 V-50.

XV CARRERA NOCTURNA DE PALMA DEL RÍO. 01-JUNIO-2013

Un año más, ha habido representación herrereña en la Carrera Nocturna de Palma del Río. A las 19:00 h. partíamos para la localidad cordobesa para llegar con tiempo suficiente y poder realizar un buen calentamiento, ya que la prueba ha sido de 6.270 m., dato que supone que los ritmos sean fuertes de inicio.

Tras saludar a varios compañeros del club de Palma del Río y de otras localidades, nos preparamos para la competición. En el viaje nos ha acompañado Carli, que continúa recuperándose de su lesión de rodilla. A su vez, dos compañeros del club de atletismo Herrera, como son el casaricheño David Sánchez y el estepeño Francisco Manuel Muñoz.

A las 9:45h. se ha dado el pistoletazo de salida para completar dos vueltas a un circuito urbano prácticamente llano y con gran parte empedrado. Desde los primeros metros se formaba un grupo de cabeza de unas 15 unidades, entre los que se encontraban David, Francisco Manuel y mi hermano Antonio. Tras ellos, me quedaba junto a un compañero del Trotasierra y un joven del club local. A partir del km 1, el grupo de delante comenzó a estirarse. En nuestro caso, el atleta de Hornachüelos comenzó a marcar un ritmo constante, pero un poco más exigente, descolgándose el joven que nos acompañaba. Al paso por la primera vuelta Bruno Márquez y Francisco De la Torre encabezaban la prueba. David y mi hermano iban en un grupo de 4 unidades, que correspondían a las posiciones 7ª a 11ª. Francisco Manuel se había descolgado del grupo, yendo en solitario unos 60 metros por delante de mí. Antes de pasar por el ecuador de la prueba me vi obligado a ceder metros con mi compañero, porque me costaba mucho seguir el ritmo impuesto. La segunda vuelta sería decisiva para las primeras posiciones. El grupo de mi hermano se desestructuró, consiguiendo llegar él con otro compañero a los 200 metros finales, donde se impuso por pocos metros. David cedía unos segundos, pero mantenía la posición. Para Francisco Manuel y para mí, la última vuelta no tuvo novedades, ya que las posiciones estaban fijadas con un margen de unos 20 seg, entre cada atleta. Incluso, un despiste que tuve yo al girar por una calle equivocada no supuso modificaciones.

Los resultados de los representantes del club atletismo Herrera han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 5ª posición general. 20 min. 56 seg. (3'20'' por km).
+ David Sánchez. 8ª posición general. 21 min. 23 seg. (3'24'' por km).
+ Francisco Manuel Muñoz. 14ª posición general. 22 min. 35 seg. (3'36'' por km).
+ José Manuel Medina. 16ª posición general. 22 min. 58 seg. (3'39'' por km).

II CARRERA POPULAR DE SAN ISIDRO. ALAMEDA (MÁLAGA)

Por segundo año consecutivo, un grupo de atletas de Herrera nos hemos desplazado hasta la localidad malagueña de La Alameda para tomar parte en su carrera popular.

Con una tarde calurosa un total de 160 atletas se encontraban en línea de salida para completar los 7.100 metros de un circuito urbano, al que se debían dar tres vueltas, con varios desniveles ascendentes y descendentes.

Como novedad se ha instaurado la categoría minimalista en esta edición, destinada a los participantes que completaran la prueba descalzos.

A las 20:00 h. comenzaba la prueba, implantándose un ritmo fuerte de inicio. En breve se escapaban los dos atletas del Nerja, Cristóbal Ortigosa y Rafael Ángel, seguidos muy de cerca por Raúl Ortiz del Club Rosario Trabuco. En féminas, la prueba era liderada de inicio por la sevillana María Belmonte, seguida por la atleta del Nerja, Mª Eugenia Galán, yendo por detrás Rosa Pilares del Club Arunci.

En cuanto a los herrereños participantes, Antonio Medina se quedaba en solitario en la primera vuelta de la prueba, seguido por un grupo de unas seis unidades, donde se encontraban Jónathan Roldán y Eulogio García. A poco metros de ellos, pasaba Eduardo Moreno, en compañía de María Belmonte, Paco de Badolatosa y los atletas pontaneses Antonio Tenllado y Antonio Hidalgo. A continuación, se firnó un grupo tres atletas de La Puebla de Cazalla, Cristo Gómez, Antonio Jiménez, Francisco Gómez y yo. Nos seguía a unos 50 metros Luis Jiménez.

Al paso por la primera vuelta, Antonio Medina seguía sobre la posición novena aprox., le seguían Jónathan Roldán, Eulogio García y el atleta local Francisco Gómez. Eduardo Moreno mantenía posición y se quedaba con María y Paco, mientras que el grupo en el que yo me encontraba se desestructuró en la bajada, escapándose los tres atletas de La Puebla y quedándome yo en solitario tras ellos. Francisco Gómez perdía algunos metros en el descenso, mientras que Luis Jiménez acusaba la falta de competición, perdiendo algunos metros. Nuestro compañero de La Alameda, que vive en Herrera, Juan Gómez seguía de cerca a Luis.

En la última vuelta muchos atletas comenzaban a acusar el esfuerzo. Antonio Medina impuso un ritmo más fuerte y consiguió ganar algunas posiciones, finalizando en 5ª posición de la general. Por su parte, Jónathan Roldán cambiaba de ritmo en la última subida, obteniendo 10 segundos de diferencia con respecto a Eulogio. Eduardo aumentó también su ritmo en la última vuelta, avanzando dos posiciones. En mi caso, mantuve el ritmo sin variaciones y pude contactar con dos atletas jóvenes en la última subida. Francisco Gómez realizaba bien las subidas, sin embargo en la última bajada hasta meta, le adelantaban dos atletas juveniles de La Puebla. Luis se esforzó hasta el final para no perder posiciones, de igual forma que Juan.

La prueba ha sido dura y desde inicio había que dosificar las fuerzas, ya que se podía perder todo lo conseguido en la última vuelta. Destacar que Francisco Gómez ha sido el 2º clasificado Veterano C.

Los resultados de los atletas de Herrera han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 5º Cdo. General. 24 min. 52 seg. (3'30'' por km).
+ Jónathan Roldán. 9º Cdo. General. 25 min. 39 seg. (3'36'' por km).
+ Eulogio García. 11º Cdo. General. 25 min. 49 seg. (3'38'' por km).
+ Eduardo Moreno. 12º Cdo. General. 26 min. 15 seg. (3'41'' por km).
+ José Manuel Medina. 22º Cdo. General. 27 min. 11 seg. (3'49'' por km).
+ Francisco Gómez. 28º Cdo. General. 28 min. 05 seg. (3'57'' por km).
+ Luis Jiménez. 38º Cdo. General. 29 min. 23 seg. (4'07'' por km).
+ Juan Gómez. 44º Cdo. General. 29 min. 49seg. (4'12'' por km).

                                        

                                     

                                     

X DUATLÓN VILLA DE HERRERA. 5 KMS (CARRERA) - 22 KMS (CICLISMO) - 2'5 KMS (CARRERA)

Este año se ha cumplido el décimo aniversario de la Duatlón Villa de Herrera.

La localidad herrereña se ha preparado para acoger a participantes de diferentes puntos de Andalucía en una tarde primaveral. Un total de 133 duatletas inscritos, dispuestos a completar una primera parte de 5 kms de carrera a pie en circuito urbano, 22 kms de ciclismo en carretera convencional y 2'5 kms de carrera a pie finales.

En esta edición tenía mis dudas sobre el rendimiento que obtendría, puesto que en la preparación de la maratón de Sevilla dejamos un poco de lado el entrenamiento en bicicleta. En el último mes y medio he intentado cogerla en dos y tres veces semanales. A su vez, cuatro compañeros del club de triatlón de Herrera nos encontrábamos muy igualados en nuestro nivel de forma física, por lo que la táctica y estrategia de cada uno marcaría las diferencias.

Tras un minuto de silencio en memoria de las víctimas del atentado que se produjo en el maratón de Boston, se daba el bocinazo de salida. El ritmo inicial, como en ediciones anteriores era tremendo, pasado el km 1 en 3 min. 27 seg. encontrándonos sobre la posición 50 aproximadamente. De los nueve herrereños participantes, mi hermano Antonio se marchaba por delante, Eduardo se iba distanciando lentamente de mí, mientras que Pedro y José Antonio me seguían de cerca. Un poco más atrás Francis y Casimiro se iban marcando, mientras que mi hermano Andrés que notó la diferencia de nivel en la carrera a pie con los dos compañeros anteriores, marcaba el mismo ritmo que Kino. La primera lectura que hice de la carrera fue que las pequeñas modificaciones que se habían realizado en el circuito y que lo endurecían un poco con la subida a la iglesia iban a pasar factura a los participantes que salieran por encima de sus posibilidades. Al paso por la primera vuelta, la distancia de unos 30 segundos con Edu la mantenía, mientras que Pedro se mantenía pegado a mí y José Antonio cedía 2-3 metros. En la segunda vuelta comenzamos a recuperar posiciones. Observé que Edu se encontraba en un grupo de unos 8-9 duatletas y que le íbamos recortando tiempo muy levemente. Sobre el km 4 formamos un grupo de 5-6 compañeros, José Antonio cedía unos 10-15 metros. En los últimos 500 metros recortamos un poco más la diferencia con nuestro compañero de club, finalizando la T1 en 18 min. 09 seg. (3'38'' min/km), 31 seg. por detrás de Edu y 11 seg por delante de José Antonio.

El realizar una buena transición de la carrera a pie a la bicicleta iba a ser crucial para afrontar el segundo sector. Pedro salía por delante a un ritmo tremendo. En mi caso, siendo sabedor de que perdería algunos segundos con respecto a mis compañeros me monté en la bici e hice el primer km con todas las fuerzas que tenía, contactanto con Pedro en la primera pequeña subida que se encuentra tras el parque. En breve, llegamos a dos compañeros y sobre el km 2 contactamos con Edu, al mismo tiempo que José Antonio nos llegaba por detrás. El viento se iba a convertir en protagonista en este segundo sector. En breve formamos un grupos de 7-8 unidades, contactando sobre el km 3 con otro grupo de 4-5 compañeros. La primera subida para el giro de km 5'5 la hicimos en fila de a uno, encontrándonos las consecuencias en la siguiente bajada, que con el hecho de que me encontraba cerrando el grupo, me vi obligado a realizar un sobresfuerzo para llegar nuevamente, e incluso, hubo un pequeño corte de los cuatro últimos compañeros, llegando a adelantarlos para contactar. En la vuelta hubo indecisión en el ritmo del grupo, ya que tres duatletas eran los que más trabajaban en los relevos y comenzaron a pedir colaboración. El hecho de no ir a un ritmo uniforme y de dar el viento de costado desfavorable, produjo que se dieran acelerones y que desgastáramos más energía de lo normal. A la llegada al giro de la localidad, había badenes que se debían saltar en dos ocasiones y llegaba nuevamente la tensión en el grupo para coger buena posición en el giro. En mi caso, de nuevo no quise arriesgar temiendo una caída, aunque después tuviera que desgastarme más, pero tenía confianza en mis fuerzas para contactar. Justo en el giro, nuestro compañero José Antonio otorgó un gran cambio de ritmo que le permitió escaparse junto a otro compañero, Pedro, que leyó perfectamente la estrategia. En mi caso, nuevo derroche de energía para en ir solitario sobre 1'5 kms y contactar nuevamente. Cuando llegué al grupo, se estaba debatiendo la colaboración para neutralizar la escapada. Sin embargo, no había acuerdo y nos quedamos prácticamente parados. Nuestros dos vecinos de la localidad iban aumentando las diferencias, pero a un km de realizar por segunda vez la subida de 300 metros, el grupo comenzó a funcionar nuevamente, e incluso nos llegaron seis duatletas por detrás en el parón que tuvimos. En el km 17 se neutralizó la escapada. La última vuelta no se hizo a un ritmo tan exigente como la primera, pero se notaba tensión e incomodidad en el grupo. Por momento íbamos invadiendo el carril izquierdo, ya que se intentaba formar un abanico para protegerse del viento, pero los ciclistas de cabeza hacían lo posible para evitarlo y se situaban en el centro de la calzada. A falta de un km para concluir este sector, los nervios aparecieron nuevamente en el grupo. Edu demarró en la bajada final y se la jugó en el salto del badén, siguiéndolo de cerca José Antonio y Pedro. En mi caso, me encontraba cerrando el grupo. En la llegada al Ayto. se formó un embudo y tres compañeros que se encontraban delante de mí creían que debían pararse uno 60 metros antes de la línea oficial, por lo que me dejaron frenado, posteriormente llegaron a la línea y perdieron un poco el equilibrio, quedándome obstaculizado y observando que mi compañero Pedro ya iba corriendo y yo aún había pasado la línea de bajada. Hice una transición pésima y perdía todas las opciones de luchar con mis tres compañeros por el podium local, ya que nuestras fuerzas estaban tan igualadas que con 10 segundos de diferencia se hacía casi imposible. Sin embargo, comenzaba las última transición sin presión.

Hasta que no hice los primeros 300 metros no comencé a encontrar mi ritmo. Sobre el km 1, Pedro lideraba el grupo y lo veía muy lejos, a unos 15 segundos iba José Antonio y Edu se encontraba contactando. Mi diferencia con José Antonio que pasaba a ser el tercero de los cuatro era de unos 20 seg. aprox. A medida que pasaban los kms, mantenía las distancias con Pedro y Edu, pero comenzaba a recortarle a José. Comencé nuevamente a motivarme para intentar llegar a él, pero tenía que ser antes de la subida a la iglesia, ya que el resto era más favorable y me sería muy difícil. Me exprimí desde el inicio de la subida hasta el giro final y me quedaba a cinco segundos de mi compañero, posteriormente me lancé en la bajada contactando con él para afrontar los últimos 600-700 metros. Pensé en quedarme con él y cambiar al final, ya que las fuerzas eran muy justas, pero tal y como llegué seguí sufriendo al ritmo que iba y pude obtener unos 10 metros aprox. En los últimos 200 metros, observé que mantenía la diferencia y bajé el ritmo, limitándome solamente a llegar a meta.

Mi tiempo final ha sido de 1h. 04 min. 18 seg. 5 kms (18 min. 11 seg.) - 23 kms (37 min. 26 seg.) - 2'5 kms (8 min. 42 seg.) Muy contento con mi rendimiento, pero el nivel medio ha sido superior al del año pasado. 

Resultados de los duatletas herrereños.
+ Antonio Medina Gálvez. 20º Clasificado General. 1h. 02 min. 17 seg.
+ Pedro Gálvez Pérez. 33º Clasificado General. 1h. 03 min. 54 seg.
+ Eduardo Moreno Rodríguez. 35º Clasificado General. 1h. 04 min. 05 seg.
+ José Manuel Medina Gálvez. 39º Clasificado General. 1h. 04 min. 18 seg.
+ José Antonio Pérez Luque. 40º Clasificado General. 1h. 04 min. 22 seg.
+ Francisco Manuel Muñoz Arévalo. 91º Clasificado General. 1h. 12 min. 05 seg.
+ Casimiro Llamas Tejada. 98º Clasificado General. 1h. 14 min. 39 seg.
+ Andrés Medina Gálvez. 102º Clasificado General. 1h. 16 min. 19 seg.
+ Joaquín Roldán Castilla. 108º Clasificado General. 1h. 20 min. 05 seg.
+ Jesús Cáceres Manzano. 117º Clasificado General. 1h. 32 min. 17 seg.

X DUATLÓN VILLA DE HERRERA. 20-04-2013

IV CARRERA POPULAR MORISCA. LA PUEBLA DE CAZALLA.

      Mañana veraniega la que hemos vivido hoy en La Puebla de Cazalla. Tres miembros del C.A. Herrera nos hemos desplazado para completar un recorrido urbano de 10.000 m. medidos con precisión. A las 10:00h. llegábamos a la localidad sevillana, encontrándonos con muchos conocidos del mundo del atletismo, que se disponía a realizar un test para esta distancia.

     Tras un buen calentamiento, Eulogio, mi hermano Antonio y yo, nos dirigimos hacia la línea de salida, donde el speaker utrerano, Juan Garrido se encargaba de animar la prueba, ofrecer información del gran nivel que se encontraba allí reunido, tanto masculino, como femenino y motivar a todos los participantes.

    A las 11:10h. se daba el pistoletazo de salida para los casi 400 participantes de todas las categorías. Eulogio salía a ritmo fuerte desde el principio, pasando los primero kms alrededor de 3'30''. Mi hermano Antonio salía algo más lento, con la intención de hacer el primer 5.000 m. a ritmo asequible para él y el segundo en progresión. En mi caso, me quedé un poco obstaculizado en el inicio, pero me vino bien de cara a realizar una buena dosificación.

     El calor se iba a convertir en unos de los principales protagonistas de la carrera, ya que mediada la prueba se observaba como muchas personas iban bajando su rendimiento de forma considerable. Eulogio realizaba la primera vuelta de dos, en 18 min. 17 seg. pero al comienzo de su segunda vuelta notó problemas, que le obligaron a bajar su ritmo. Mi hermano fue en progresión en todo momento y el dato del calor hizo que no se exprimiera en los últimos kms. En mi caso, en el km 3 contactaba con compañeros con los que suelo ir en muchas pruebas. Al ver que la segunda vuelta se iba a hacer dura, decidí conserva un poco el ritmo y pasar de 3'49 a 3'55, hecho que me vino bien para afrontar los tres últimos kms.

     Al final todos pudimos completar la prueba de forma satisfactoria, aunque los objetivos que nos habíamos puesto en los momentos previos eran demasiado exigentes y nos vimos obligados a adaptarnos a las circunstancias.

     En categoría masculina se ha impuesto Sergio Lorenzo con 32'01'' y en féminas, María Belmonte ha batido el récord de la prueba por 2 seg. 35'57''.

     Gran mañana deportiva la que hemos disfrutado, siendo la primera competición de la temporada con calor.

CLASIFICACIONES:
+ Antonio Medina Gálvez; 23º Cdo. General. 36 min. 35 seg. (3'39'' por km).
+ Eulogio García Cornejo; 40º Cdo. General. 38 min. 17 seg. (3'48'' por km).
+ José Manuel Medina Gálvez; 44º Cdo. General. 38 min. 48 seg. (3'52'' por km).

TODAS LAS CLASIFICACIONES