sábado, 11 de agosto de 2007

SUBIDA A LAS RUINAS DE BOBASTRO. EL CHORRO (08-08-2007)





















El miércoles 8 de agosto de 2007, Carli, mi hermano y yo habíamos decidido realizar un puerto de 6 kms de longitud y una subida del 20% de desnivel en algunos puntos, que se encuentra en el término de El Chorro y que da acceso a un antiguo poblado árabe que actualmente se encuentra en ruinas y se está restaurando como ruta turística, denominado "Las ruinas de Bobastro". Este poblado está realizado en piedra y lo que queda de él es una antigua iglesia, algunas murallas y las bases de algunos afincamientos que reflejan las antiguas viviendas que allí existieron.

Fijamos la salida para las 9:00 h. de la mañana, con la sorpresa de que mi hermano nos falló a última hora debida a que dos días antes había sufrido una fuerte contractura en el cuello y para esta fecha, aún no estaba recuperado. También nos falló Fco. Javier (sobrino de Carli), que no tenía claro si iba a asistir a esta actividad o no. Finalmente salimos Carli y yo y colocamos nuestras mountain-bike en la parte trasera de mi coche.

Debido al arreglo de carreteras, nos plantamos en El Chorro en algo menos de una hora, nos fuimos por Campillos y a unos 10 kms, cogimos la carretera que nos dejaba en el camping del Parque Ardales, es decir, donde se encuntra la línea de salida y de llegada del medio ironman que se celebra en El Chorro, la carretera que cogimos para llegar hasta allí, era parte del tramo que hacen los ciclistas en esta prueba de fondo, resultando espectacular, ya que era una subida sin descanso y llena de curvas y en el momento que se coronaba, aparecía una bajada más impresionante aún y también con mucho curveo, hasta llegar a los boxes, que es el lugar donde dejamos el coche. Una vez llegados al lugar de partida, bajamos las bicicletas y las montamos, cogimos los botes de agua congelados para hidratarnos bien durante la ruta, porque hacía una calor inmensa y partimos para el puerto.

De camino hacia el mismo, Carli bromeaba conmigo, porque él se conocía muy bien el lugar, aunque núnca lo había hecho en bicicleta. Y sin embargo, para mí era algo novedoso y me encontraba un poco precabido de cara al ascenso. Había un total de 5 kms de carretera hasta llegar al puerto. Lo positivo que tenía éste es que no había mucho tráfico, ya que cuando llegabas a lo alto de la cima, la carretera se quedaba cortada y solamente subieron algunos turistas mientras nos encontramos en la carretera.

Llegó lo bueno y la primera rampa, solamente de verla te quitaba las ganas de subir. Carli comenzó con el plato mediano y el último piñón y yo para no ser menos, hice lo mismo. Cuando llevábamos 300 metros le pregunté que si no cambiaba a plato chico y él me dijo que iba a aguantar un poco más. En ese momento, yo pasé a plato chico y me igualé a él porque llevaba más cadencia y se hacía mejor. Él aguantó un poco más y también metió plato chico. En el momento que recuperamos la deuda de oxígeno de pasar de 90 pulsaciones aprox. a unas 160-170 aprox. tuvimos mejores sensaciones y el ascenso lo hicimos a ritmo. En los kms. donde había más desnivel, Carli notó un poco más la falta de fondo que tiene con bici. En mi caso, aunque soy más pesado para las subidas, durante el verano he rodado bastante en la bici y me encontraba muy bien. A medida que íbamos subiendo, se divisaban paisajes estupendos e impresionantes y lo más sorprendente de todo fue encontrarnos un pantano en todo lo alto de la cima, con su presa y todo, algo que me llamó mucho la atención. Finalmente coronamos los 6 kms y estuvimos un rato mirando todos los paisajes que había por aquella zona. También encontramos un bar en lo alto del todo.

Tras esto, hicimos algunas fotos y comenzamos a bajar. La bajada era más impresionante que la subida. Yo creía que nos íbamos a quedar sin frenos, y por un momento parecía que estábamos haciendo una etapa del tour de Francia, porque las curvas y el desnivel era similar. Nos paramos en el pantano y le dimos una vuelta alrededor de la presa, que tenía unos 3 kms de longitud. Después, divisamos a lo lejos el desfiladero de los gaitanes, lugar sorprendente, que asusta solamente de mirarlo a lo lejos, por el que pasa un pequeño puente. Por último, bajamos hasta las ruinas de Bobastro, algo que también me impresionó mucho, porque como he dicho anteriormente era un antiguo poblado construído íntegramente sobre piedra de la sierra. Tras realizarnos otra serie de fotos, nos dispusimos a bajar hacia el punto de partida. Una vez allí, nos bebimos una bebida isotónica que teníamos preparada y observamos un poco el pantano del Parque Ardales, notando como dato principal, la ausencia de agua, ya que el desnivel se encontraba muy bajo. Finalmente, iniciamos la vuelta a Herrera.

Desde aquí, saludar a Pedro García y a Faustino que deben estar en concentración para la prueba del próximo domingo en el triatlón de Posadas, que por cierto me han comentado que el agua está bastante fría (13ºC) y es obligatorio el neopreno. ¡que haya suerte!

lunes, 6 de agosto de 2007

PRUEBA DE MOUNTAIN-BIKE EN LA RODA. 04-08-07



















Tal y como comenté en la entrada anterior, para esta fecha teníamos una cita con la bicicleta de montaña. Paso a redactar la jornada y os animo a leerla, porque además de diferentes anécdotas, tuvimos tiempo para la diversión y el disfrute en un terreno que en mi caso era novedoso y atractivo, como es una competición en camino rural.

El grupo de compañeros, formado por Juanma, Fco. Javier, Faustino, Pedro García, Eulogio, mi hermano Antonio y yo, fijamos la hora de salida para La Roda a las 18:30 h. A última hora, nos falló Cristian y por otro lado, no sabíamos con certeza si Pedro Gálvez iba a asistir, que finalmente sí lo hizo.

En mi opinión personal, uno de los mejores momentos para el grupo fue los instantes previos del evento, cuando recogimos los dorsales y todos teníamos número de cabezas de serie y cuando nos disponíamos a preparar las bicis y demás utensilios de la prueba, escuchando un poco de música.

Posteriormente, nos fuimos para la salida y fue alli donde observamos que en la categoría reina iban llegando muchos ciclistas de gran nivel, como eran José Antonio Moreno Palacios, Juan Vicente, Raimundo,... Sin duda alguna, la prueba auguraba espectáculo. Por otro lado, se dio salida a la categoría infantil, con el fallo de que se permitía participar a nin@s sin casco, y sobre todo, que las calles que componían el circuito no estaban totalmente cortadas, conllevando este hecho un elevado peligro para el desarrollo de eventos de estas características.

A continuación, un participante de La Roda, se ofreció a enseñarnos el trazado del circuito, que si en un principio era de 3 vueltas de 4.200 m., 5 minutos antes del comienzo, se improvisó cambiando el mismo a 2 vueltas de la distancia citada anteriormente. En la vuelta de conocimiento del circuito salimos sobre unos 30 participantes, y fue ahí donde mi hermano y yo notamos que había algunos tramos peligrosos para nuestras cualidades, ya que había que tener mucha habilidad en realizar una serie de curvas que aparecían en el mismo. En esta vuelta de conocimiento os puedo decir que nos quedamos descolgados del grupo de cabeza.

Cuando llegamos de nuevo a la línea de salida, nos encontramos con la sorpresa de que la categoría cadete, en una decisión de última hora iba a competir con los mayores. Fue entonces cuando nos rompió la organización a nosotros, ya que Juanma iba a participar con la bici que llevaba Eulogio y Fco. Javier con la que llevaba Carli. Sin embargo, ninguno de los dos pudo hacer presencia en la carrera y aunque Juanma no hubiera realizado el circuito debido a que para su poca experiencia con la bici tenía dificultad, a Carli sí que le estropeó toda su ilusión de realizarlo.

Pues nos encontramos en el momento de salida, donde la tensión es diferente a una carrera a pie, puesto que cualquier fallo con la bici te lleva al suelo. Mi hermano y yo nos fuimos a cola de pelotón y salimos con todos los niños que allí se encontraban.

Pedro Gálvez y Pedro García salieron en cabeza asumiendo los riesgos de que hasta que el grupo no se fuera abriendo espacio, tenían que reaccionar en milésimas de segundo ante cualquier circustancia de carrera, como bien podía ser un bache, una curva, la caída de un compañero, etc. De hecho, Pedro García sufrió una caída en la curva más peligrosa del circuito, aunque afortunadamente no le sucedió nada de importancia y pudo continuar en carrera. Por otro lado, Fco. Javier, mi hermano, Eulogio y yo, íbamos rodeados de niños a los que teníamos que decirle que tuvieran cuidado porque al ver a los mayores salir tan fuerte, ellos querían imitarlos y algunos arriesgaban demasiado. Faustino lo veíamos a unos 50 metros por delante. Durante el camino, no pudimos hacer adelantamientos por la estrechez que había ya que los niños ocupaban los dos carriles. A lo lejos, veíamos al grupo de cabeza con una gran nube de polvareda que llevaban consigo. Unos 300 metros antes de llegar a la carretera, pudimos pasar y llegar hasta donde iba Faustino. Una vez entrados en circuito urbano, pegaba el aire de cara, pero mi hermano y yo nos encontramos muy fuertes y hicimos ese tramo muy bien, adelantando a unos 20 participantes hasta llegar de nuevo al camino. Mi hermano como estaba en mejor forma que yo, iba tirando en tramos de 300 m. aprox. y yo le daba relevos sobre unos 100 m. para que él recuperara.
Al paso por la primera vuelta, dos de los participantes que adelantamos se nos pegaron a rueda y en la entrada al camino nos dejaron, debido a su habilidad en este terreno. Sin embargo, nosotros hicimos de nuevo el camino muy tranquilos sin arriesgar en ningún momento y cuando volvimos a la carretera, realizamos la misma estrategia, un primer arreón de mi hermano y después algunos relevos por mi parte. Enseguida nos echamos en lo alto de los dos compañeros, aunque esta vez, solamente nos pudo aguantar uno de ellos. Finalmente, entramos los tres juntos a meta. Las sensaciones que tuvimos tanto mi hermano como yo es que nos faltó carrera, es decir, fueron 8 kms en terreno llano que se pasaron volados.

Por otra parte, Fco. Javier quedó primer clasificado cadete realizando una serie de adelantamiento al final, Eulogio aguantó en todo momento de la prueba aunque fuera la primera vez que cogía la bicicleta durante este verano, Pedro García realizó una meritoria carrera, quedando 4º clasificado V-A, ya que después de su caída continuó en solitario sin intención de abandonar la prueba, lo que sí nos comentó es que desde el incidente no arriesgó para nada durante el trazado que le quedaba. Faustino, hizo una gran hazaña, quedando 3º clasificado V-A y subiendo al podium. Su carrera fue de menos a más, rodando perfectamente en camino, ya que en la 2ª vuelta al circuito casi contacta con mi hermano y conmigo en el tramo rural y posteriormente defendiéndose muy bien en el tramo urbano.

Por último, destacar que Pedro Gálvez fue durante la primera vuelta en el grupo de cabeza y quedó finalmente 9º clasificado y José Antonio Moreno "nono" quedó subcampeón disputando el sprint con Juan Vicente que fue el vencedor de la carrera.

No quiero despedirme sin mencionar la grata presencia de mi alumno de Pedrera Lucas Ramos, que consiguió una meritoria 2ª posición en la categoría promesa y completó el circuito de forma solitaria y muy positiva.

Sin más, el próximo evento para dos miembros del equipo de los tiburones, como son Pedro y Faustino, será la triatlón de Posadas, el domingo 12 de agosto, aunque en mi caso y en el de mi hermano no lo tenemos tan claro, puesto que coincide con la feria de Herrera. Saludos!!

lunes, 30 de julio de 2007

ÉXITO INESPERADO EN LAS VIII 2 HORAS DE NATACIÓN DE PUENTE GENIL. 28-07-07









En esta ocasión, hemos decidido realizar una prueba específica de natación con la idea de seguir la preparación para completar la triatlón de Sevilla, que este año consta de distancia olímpica (1.500 metros nadando, 40 kms en bicicleta y 10 kms corriendo). Por tanto, nos adentramos en esta prueba con el objetivo de divertirnos lo máximo posible y tener una referencia de como estábamos en la modalidad de natación.

Este año se contaba con la 8ª edición de la misma, que consiste en cubrir el máximo número de metros posibles a nado entre 4 compañeros/as durante dos horas seguidas. Para ello, cada nadador/a participa nadando tres bloques de 10 minutos y completando un total de 30 minutos. Ej: se nada 10 minutos, se descansa 30 minutos, y asi sucesivamente hasta cubrir 2 horas.

En nuestro caso, llevábamos un equipo donde no iba a faltar la diversión, para empezar, el nombre sonaba a película: "Los Tiburones". Lo inventó Pedro y a los demás nos resultó bastante gracioso.

La prueba dio comienzo a las 19:15 h. aprox. y finalizó a las 21:15 h. Todos los miembros de nuestro equipo coincidimos en que los primeros 10 minutos de natación fueron en los que peores sensaciones nos dieron, ya que era algo novedoso y todos estábamos más tensos. Sin embargo, en los dos bloques posteriores, viendo que más o menos nos íbamos defendiendo, los hicimos más relajados. Lo positivo que tuvimos es que no desvariamos mucho de los resultados que íbamos adquiriendo, es decir, el que nadaba alrededor de 500 metros el bloque, se mantenía entre 15 m arriba o abajo en los siguientes bloques. Así que cuando todo finalizó, conseguimos nadar un total de 6330 metros durante las dos horas, quedando los 3º clasificados generales del campeonato, en el que participaron un total de 12 equipos.

El equipo estuvo formado por Pedro García Fernández (Coordinador del Ciclo Formativo de Grado Superior TAFAD de Herrera), Faustino Roldán Jiménez (Monitor de natación y Socorrista de la Piscina Municipal de Herrera), mi hermano Antonio Medina Gálvez y yo.

Destacar que Faustino puso la guinda de nuestro equipo, rozando en cada uno de sus bloques los 600 metros y los demás cumplimos con nuestras expectativas.

Por último, agradecer a Cristian su colaboración durante toda la jornada deportiva, ya que además de realizar la gran mayoría de fotos, nos estuvo dando información sobre el tiempo que nos quedaba. También Verónica, jueza de la calle 2, que nos animó en todo momento y nos iba diciendo los datos cada 2 minutos.

Saludos a tod@s!! y en la próxima cita, cambiamos de deporte. Nos vemos en La Roda de Andalucía el próximo sábado 4 de Agosto en la carrera de Mountain Bike.

lunes, 23 de julio de 2007

I MILLA DE LA RODA DE ANDALUCÍA


















El sábado 21 de julio de 2007 tuvo lugar la primera milla celebrada en el municipio vecino de La Roda de Andalucía. La distancia a completar en esta prueba es de 1.609 metros. Se observó la participación de diferentes categorías, desde pituf@s, hasta veteran@s. Se vivió un ambiente bastante relajado y se congregaron un total de 75 personas contando todas las categorías.

Destacar que de Herrera participaron 13 personas entre todas las categorías.
En mi caso, no tenía decidido ir ya que en este último mes, solamente he ido a correr 4 días. Sin embargo, Carli no ha parado de insistirme para que fuera y lo decidía a última hora, después de haber hecho por la mañana 32 kms en bicicleta y 2.000 metros nadando.

También he de decir que Juanma participó en la prueba aguantando y disfrutando en todo momento. En esta ocasión, llegó al sprint final con otro compañero que le cerró el paso y casi le hace que se tenga que montar en la acera, aunque él finalizó muy contento.

En la carrera final, participaban las categorías de promesas, élite y veteranos. Completaron la prueba un total de 40 personas. Mi visión de la prueba fue la siguiente: Desde el primer momento salieron lanzados un total de 15 atletas, entre ellos un joven de Pedrera que sería el vencedor de la prueba, Paco de Badolatosa, Antonio Sánchez de El Saucejo y algunos veteranos y jóvenes rodeños más. A partir de la primera vuelta al circuito que contaba con 400 metros, se fueron marcando los territorios poco a poco. En mi caso, pasé a unos 40 metros de Francisquito y Carli. Por otro lado, Doroteo y Fernando habían intentado seguirme desde el principio de la prueba, pero salieron demasiado fuerte y lo acusaron al final. En la segunda vuelta tuve muy buenas sensaciones y la hice más rápida que la primera ya que iba a adelantando a atletas que se habían venido abajo y fui corriendo de forma progresiva hasta el final. Finalmente conseguir llegar a 1 segundo de Francisquito y 5 seg. de Carli, obteniendo una marca de 5 minutos, 35 segundos. Mi prima por su parte fue la vencedora de las féminas. La clasificación general fue la siguiente:
1º joven de Pedrera, 2º veterano de Antequera, 3º Paco de Badolatosa, 4º Antonio Sánchez de El Saucejo, 5º el hermano de Vicente de Pedrera, 6º Manolo, veterano de Osuna, 7º Carli, 8º Francisquito y 9º yo. Doroteo y Fernando llegaron a unos 40 segundos detrás de mi.

Para mi sorpresa, en la categoría Élite fui el 3º Clasificado.
Como conclusión, me vine muy contento por la clasificación y la marca de mi primera milla.