martes, 29 de noviembre de 2016

IV CARRERA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO DE MARINALEDA. 29/11/2016


Debido a las inclemencias meteorológicas, esta prueba se ha debido retrasar una semana, puesto que las lluvias han dejado el parque municipal con mucho barro e impracticable para el atletismo. Un año más, se han dado cita un gran número de personas de todas las edades para reivindicarse contra esta lacra de la sociedad, que sigue vigente y por más que se buscan líneas de trabajo para erradicarla, no cesa.
Desde este espacio agradecemos a la organización la invitación a nuestro centro educativo por cuarto año consecutivo, así como el excelente trato durante toda la jornada. Desde El Rubio se ha desplazado un autobús que ha efectuado dos viajes, transportando en primer lugar al alumnado de 1º y 2º de E.S.O y posteriormente al de 3º 4 º de E.S.O.
Sobre las 10:00h. daba comienzo las carreras de los más pequeños, con sus correspondientes categorías y distancias. El albero del parque estaba un poco resbaladizo, y eso provocaba que pareciera un cross auténtico. A las 11:00h. se iniciaba la marcha solidaria por las calles de la localidad. El alumnado de El Rubio tenía la opción de participar en la marcha solidaria o en la carrera de su categoría, consiguiendo así 0,5 puntos extra en el resultado final en la materia de educación física.
A las 11:45 h. se daba la salida a la prueba infantil, que debían dar una vuelta por el parque principal y el parque adjunto. El alumnado participante ha conseguido completar la distancia de forma satisfactoria, aunque se debe mejorar la capacidad de dosificar el ritmo de carrera, especialmente en los desniveles ascendentes que tenía el circuito. 
A las 12:30 h. se iniciaba la prueba absoluta, que congregaba a todos los participantes de categoría cadete y senior, debiendo completar 3.200 metros entre los dos parques, con un circuito rompepiernas, que las lluvia de los días anteriores lo haría más dificultoso, especialmente en las bajadas. Desde los primeros metros, el joven de Marinaleda Alex Pérez impuso un ritmo muy fuerte y se marchaba en solitario. Tras él, nos situábamos cuatro atletas senior, un vecino de Marinaleda, Ángel Martín, Antonio Tejero y yo. Llegábamos al otro parque y sobre el km 1, comprobaba que no recortábamos diferencia al joven atleta, por lo que impuse un cambio de ritmo y conseguía contactar con él sobre el km 2 aprox. Ya en el parque principal nuevamente, nos quedaba una subida que resbalaba mucho y una gran bajada que se dificultaba por lo resbaladiza que era, para finalizar con unos 200 metros de terreno llano. Al iniciar la subida, cambié de ritmo e intenté descolgar a Alex, pero coronaba con tan solo 10 metros de ventaja y al comenzar la bajada ya lo llevaba al lado nuevamente, e incluso, bajaba más cómodo que yo, por lo que nos lo jugaríamos todo en el sprint final. En cuanto comenzamos el llano, me puse a sprintar, pero al entrar en la recta de meta, Alex cambió el ritmo y se marchó con facilidad para ser el vencedor absoluto. Yo llegaba en segunda posición, seguido a unos 20 segundos por Ángel Martín y Antonio Tejero.

Seguidamente, se pasaba a la lectura de un manifiesto contra la violencia de género, sorteo de varios regalos y entrega de premios, para concluir el evento con la degustación de una magnífica paella que viene realizando la organización en todas las ediciones.
Desde este espacio agradecemos al municipio de Marinaleda el trato recibido.

domingo, 27 de noviembre de 2016

XXXII MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA. 27/11/2016

Llegaba uno de los objetivos de la temporada, que era el intento de mejorar marca en la distancia de media maratón, 21.097 metros, cuya mejor marca personal la tengo en 1h. 20 min. 35 seg. 
Varios integrantes del atletismo herrereño (Manuel Núñez, Miguel Ángel Arjona, Antonio Tejero, Francisco Fernández, Teodoro Rojas, Luis Jiménez, Juan Gómez, Antonio Suárez, Antonio Medina y yo) nos dábamos cita allí con el mismo fin: realizar una buena carrera y arañar algunos segundos a nuestro registros personales. A su vez, nos acompañaban José Manuel Morón y Moisés Domínguez (club atletismo Isla Redonda-La Aceñuela) y coincidíamos allí con varios paisanos, entre ellos, Fernando Baena.
Con récord de participantes, 7.000 atletas en total, la salida se hacía complicada. Aunque nos situábamos en un cajón entre los primeros 1.000 atletas. La recta de inicio era amplia, pero sobre los 500 metros de prueba se formaba una especie de embudo en una rotonda que suponía bloquear el gran grupo y bajar el ritmo de forma contundente. En nuestro caso, debutábamos en esta prueba y no conocíamos bien el circuito. Mi hermano Antonio se encontraba con muchos problemas en los primeros metros, ya que los compañeros que suelen llevar su mismo ritmo salía por delante y él perdía su estela, suponiendo este dato que cambiara todos los aspectos tácticos con los que había planificado la prueba. En mi caso, me quedaba un poco atrás en los primeros metros y debía realizar adelantamientos con cambios de ritmo, hasta que en el km 3, coincidía con dos compañeros que contamos con niveles similares en la pruebas, el estepeño Sergio Rodríguez y el pontanés Rafael Rodríguez. Nos saludamos y comenzamos a marcar ritmo cercano a 3'45'' por km, para intentar el objetivo de bajar de 1h. 20 min. Rafa perdía contacto en el km 4. Sergio y yo nos quedamos en solitario e íbamos contactando con grupos de delante y manteniendo el ritmo. Creía que podía ser el día de bajar la barrera de una hora y veinte minutos. Sobre el km 8 llegábamos a la altura de dos compañeros de Puente Genil de gran renombre, Antonio Hidalgo y Antonio Tenllado. Nos animamos mutuamente y seguíamos en un ritmo equilibrado. Sobre el km 11, se pasaba por el casco antiguo de la ciudad y la aglomeración de público animando era increíble. Ya en el km 13 comencé a no encontrarme cómodo en esos ritmos y me vi obligado a disminuir la intensidad, marcando el km 14 en 3'52''. Mi compañero Sergio me animó y comenzó a marcar el ritmo deseado, pero le comuniqué que quedaba mucho y no tenía buenas sensaciones, por lo que no podía arriesgar a perderlo todo. Aún así, se marchaba de mí de forma muy lenta. Los kms finales me costaron mucho, porque me faltaba energía y las piernas no iba, pero se compensaba un poco con la motivación y la mentalidad de esfuerzo. Afrontaba el puente romano para los 200 metros finales y quedando poco, observé el crono de meta que aparecía 1h. 20 min. 46 seg, por lo que quise darlo todo para bajar de 1h. 21 min. Al final, crucé la meta en 1h. 20 min. 56 seg. siendo mi segunda mejor marca en esta distancia y quedándome a 21 segundos de mi marca personal. Mi compañero Sergio lo hacía en 1h. 20 min. 09 seg. consiguiendo marca personal.
Los demás atletas herrereños realizaban un buen trabajo. Mi hermano Antonio hizo la prueba progresando posiciones desde los primeros metros y conseguía contactar sobre el km 16 con algunos de los compañeros de su nivel. Bajaba de 1h. 16 min. y hacía marca personal, aunque se quedaba con la sensación de que podía haber bajado casi un minuto más, si no se hubiera visto bloqueado en la salida. Luis Jiménez conseguía marca personal, con 1h. 23 min., de igual forma que Francisco Fernández, que pulverizaba su mejor registro por varios minutos y se mostraba muy alegre. Manuel Nuñez y Juan Gómez conseguían tiempos muy similares en 1h. 26 min. Teodoro Rojas volvía a la competición tras un gran parón por lesión y marcaba 1h. 28 min. De igual forma que Antonio Tejero y José Manuel Morón (conseguía su mejor marca personal). Miguel Ángel Arjona paraba el crono en 1h 31 min. Moisés Domínguez conseguía un gran crono y finalizaba la prueba muy fuerte. Antonio Suárez se encuentra iniciándose en esta modalidad deportiva y en esta distancia, aunque de igual forma que en los demás deportes que ha practicado, su fortaleza mental le hace que rinda de forma sólida y en progresión.
A nivel general, Abdelhadi El Mouaziz se hacía vencedor de la prueba con 1h. 07 min. 42 seg. mientras que Nazha Machrouh hacía lo propio en féminas con 1h. 17 min. 28 seg.

Resultados:
+ Antonio Medina. 63º Cdo. general. 1h. 15 min. 55 seg. (3'36'' km). Marca personal.
+ José Manuel Medina. 222º Cdo. general 1h. 20 min. 56 seg. (3'50'' km).
+ Luis Jiménez. 347º Cdo. general. 1h. 23 min. 32 seg. (3'58'' km). Marca personal.
+ Francisco Fernández. 465º Cdo. general. 1h. 25 min. 07 seg. (4'03'' km). Marca personal.
+ Juan Gómez. 551º Cdo. general. 1h. 26 min. 32 seg. (4'07'' km). Marca personal.
+ Manuel Núñez. 570º Cdo. general. 1h. 26 min. 46 seg. (4'08'' km).
+ Antonio Tejero. 680º Cdo. general. 1h. 28 min. 08 seg. (4'11'' km).
+ Teodoro Rojas. 694º Cdo. general. 1h. 28 min. 26 seg. (4'12'' km).
+ José Manuel Morón. 758º Cdo. general. 1h. 28 min. 59 seg. (4'14'' km). Marca personal.
+ Miguel Ángel Arjona. 961º Cdo. general. 1h. 31 min. 27 seg. (4'20'' km).
+ Moisés Domínguez. 1110º Cdo. general. 1h. 32 min. 31 seg. (4'24'' km).
+ Antonio Suárez Gómez. 1299º Cdo. general. 1h. 34 min. 13 seg. (4'29'' km).

domingo, 20 de noviembre de 2016

XIX CARRERA CONTRA LA DROGA EN ESTEPA

El domingo 20 de noviembre se ha disputado la 19ª edición de la carrera contra la droga en Estepa. El club atletismo de los 100 metros ha realizado un buen trabajo organizativo y ha congregado a 280 participantes de diferentes zonas de Andalucía, así como a atletas de primer nivel andaluz, tanto en féminas, como en categoría masculina.

Como viene siendo tradicional, desde Herrera hemos tomado parte en esta prueba un alto número de participantes. 

La distancia a completar ha sido de 10.000 metros, con algunas modificaciones con respecto al recorrido de años anteriores, bajando un poco la dureza del circuito.
A las 10:00h. se daba la salida, con el asfalto húmedo por la lluvia previa a la prueba. Desde el inicio se marchaban con unos metros de distancia Samuel Lay, Javier Díaz Carretero y Jesús Brenes. Tras ellos, se formaba un cuarteto con Rafael Bermúdez, Eladio Ruiz, Javier Eire y Brahim Boualla. El herrereño Antonio Medina marchaba junto a Antonio Gordo, Vicente Jiménez y Antonio Sánchez en las posiciones del 11 al 14 puesto. En mi caso, salía tras mi compañero Luis Jiménez y completaba con él una pequeña vuelta inicial de un km aprox. que hacía volver a pasar por línea de salida. En la primera cuesta para acceder a la avenida de Andalucía comenzaba a progresar posiciones, ya que me encontraba sobre el puesto 30-35. Ya en la avenida se realizaba un tramo de recorrido llano, donde me encontré muy cómodo y seguía mejorando puestos, junto a dos compañeros de Casariche, Jesús Pérez y David Sánchez. Sobre el km 3 daba comienzo la subida desde la avenida hasta Roya. Desde los primeros metros comenzaba a ceder poco a poco de mis dos acompañantes, aunque me servía de referencia para no perder mi ritmo. En ese momento ocupaba la posición 20 y al coronar la subida y comenzar la bajada, había diferencias tanto con mis predecesores, como con mis perseguidores. Así que me limité a mantener un ritmo controlado hasta meta. 
En cabeza de carrera, Jesús Brenes cedía en la subida a Roya y Samuel Lay superaría a Javier Díaz en los kms finales para formar un podium de categoría. En féminas, la prueba ha estado muy emocionante, siendo la ganadora Mónica Hernández, que superaría en el sprint final a Fatima Azzahara Ouhaddou. Sigrid Averland sería la tercera clasificada. En cuanto a mi hermano Antonio, conseguía ocupar la undécima posición general, escapándose de su grupo en la bajada de Roya y realizando una gran carrera.
Los resultados han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 11º Cdo. General. 35 min. 03 seg.
+ Manuel Arteaga. 15º Cdo. General. 36 min. 26 seg.
+ José Manuel Medina. 20º Cdo. General. 37 min. 31 seg.
+ Eduardo Moreno. 27º Cdo. General. 38 min. 33 seg.
+ Luis Jiménez. 29º Cdo. General. 38 min. 38 seg.
+ Francisco Férnando. 36º Cdo. General. 38 min. 55 seg.
+ Manuel Núñez. 43º Cdo. General. 39 min. 26 seg.
+ Antonio Tejero. 46º Cdo. General. 39 min. 38 seg.
+ Juan Gómez. 50º Cdo. General. 39 min. 42 seg.
+ Miguel Ángel Arjona. 62º Cdo. General. 40 min. 47 seg.
+ Pedro Núñez. 124º Cdo General. 45 min. 18 seg.
+ Antonio José Matas. 151º Cdo. General. 46 min. 36 seg.
+ Borja Gómez. 164º Cdo. General. 47 min. 07 seg. 
+ Inmaculada Muriel. 223ª Cda. General. 51 min. 41 seg.