domingo, 25 de enero de 2015

V CIRCUITO DE CAMPO A TRAVÉS DE LA E.P.A. MIGUEL RÍOS. 2ª PRUEBA LA VICTORIA (CÓRDOBA). 25-01-2015


La segunda prueba del V Circuito de campo a través de la EPA Miguel Ríos ha tenido lugar en el municipio de La Victoria. Desde el CD Herrera Triatlón se han desplazado cuatro componentes, junto a otros compañeros del atletismo herrereño: Santi que ha disputado la prueba de veteranos, mientras que Antonio, José Antonio Pérez y José Manuelhan competido en la prueba senior.
Con un gran día para la práctica deportiva y un circuito que ha gustado mucho a nuestros participantes, a las 10:30 salían las categorías inferiores. A las 11:45 aprox. se daba la salida a la prueba deveteranos, féminas y juveniles, que debían dar tres vueltas al circuito para completar los 4.500 m. correspondientes. Santi ha salido de menos a más, lo que le ha provocado realizar una magnífica competición, remontando posiciones durante toda la competición y consiguiendo cruzar la línea de meta en 4ª posición de su categoría. En la prueba senior, el recorrido ha sido de 6.000 m. realizando cuatro vueltas al circuito de 1.500 m. Con gran nivel y mayor índice de participación que en la primera prueba se daba el pistoletazo de salida. Antonio pasaba la primera vuelta sobre la posición 25, mientras que José Antonio lo haría en la posición 40 y José Manuel en la 45. Todos ellos iban remontando posiciones e intentando aumentar el ritmo. Cuando se llevaban unos 300 metros de la segunda vuelta, José Manuel ha sufrido un fuerte pinchazo en el gemelo, lo que le ha supuesto abandonar la prueba, ya que casi ni le permitía andar. Los demás compañeros seguían progresando. Al paso por la tercera vueltaAntonio iba en la posición 18ª, mientras que José Antonio lo hacía en la 32ª. En la última vuelta han conseguido remontar alguna posición más.
A nivel general, Rubén Álvarez Miguel y Carmen Valle Atienza han conseguido proclamarse vencedores. El podium masculino lo han completado Antonio Gómez y Camilo Puertas, mientras que el femenino lo han hecho Sigrid Averlan (vencedora de la primera prueba) yMari Ángeles Abad.

Nuevamente se ha percibido una gran organización de la prueba, con un circuito ideal para los atletas y el público allí concentrado.

Los resultados y tiempos de nuestros compañeros han sido los siguientes:
Veteranos (4.500 m.):
+ Santi Moreno. 19 Cdo. General. (4º Veterano B). 18 min. 45 seg.

Senior (6.000 m.):
+ Antonio Medina. 14º Cdo. General. 22 min. 14 seg.
+ José Antonio Pérez. 28º Cdo. General. 23 min. 59 seg.

A nivel personal, esta prueba se encontraba más adaptada a mis característica, con un terreno que contaba con muchos cambios de ritmo, pero no tenía desniveles muy duros. Comenzaba la carrera con trabajo para ir encontrando sensaciones, pero a medida que iban avanzando los metros iba más cómodo. Al paso por la primera vuelta de las cuatro que había que dar conseguía remontar muchas posiciones, encontrándome con mis compañeros Teodoro y Carli, mientras que a José Antonio lo teníamos cerca. Cuando mejor me encontraba, ya metidos en la segunda vuelta había que dar un salto a un escalón de tierra, con la mala fortuna que estaba adelantando a un compañero y tuve que modificar rápidamente la dirección, pisando mal al caer y provocándome una rotura de fibras en el gemelo izquierdo, por lo que me vi obligado a abandonar la prueba. El día, el ambiente y el circuito eran ideales para un cross, pero las lesiones están dentro de las variables que nos podemos encontrar en la competición, así que el siguiente entrenamiento será recuperar bien está lesión, que vuelve a aparecer en esta temporada.

domingo, 18 de enero de 2015

V CIRCUITO DE CROSS DE LA E.P.A. DE MIGUEL RÍOS. 1ª PRUEBA. CROSS DE PUENTE GENIL. 18-01-2015


Con una mañana fría y de lluvía, la localidad vecina de Puente Genil ha inaugurado el V circuito provincial de Cross de la E.P.A. de Miguel Ríos, con participación de todas las categorías.
Desde el CD Herrera Triatlón han participado cinco integrantes (Antonio, Eulogio, Pedro, Edu y José Manuel). A las 12:00 h. se daba el pistoletazo de salida a la prueba senior, donde se encontraban nuestros compañeros, quienes debían realizar una vuelta a un circuito corto y tres vueltas a un circuito de mayor longitud, para cubrir una distancia total de 5.200 m. Un total de 31 participantes senior masculino han tomado la salida, realizando todos una magnífica prueba y disfrutando entre el barro, los cambios de ritmos, saltos y todo lo que engloba una prueba de cross con lluvia. Nuestros compañeros han ido todos en progresión, si bien Eulogio salía entre las 10 primeras posiciones, seguido a unos metros por Antonio y Pedro. Edu les seguía a unos 10 segundos y José Manuel se encontraba unos metros por detrás. Ya en la primera vuelta al circuito largo, Antonio seguía en aumento y llegaría a contactar con Eulogio en la siguiente vuelta. Pedro se encontraba unos 15 segundos por delante de Edu. José Manuel llegaba a Edu en una zona de chinos que era menos técnica, pero cuando entraban en la zona de barro y más técnica cedía metros nuevamente. Ya en la última vuelta, Antonio ha seguido progresando hasta situarse en la 4ª posición general, Eulogio sufría una caída en unos de los giros de 180º, aunque rápidamente se incorporaba a la prueba, Pedro no se venía abajo y solventaba la zona técnica de forma muy satisfactoria, mientras que Edu hizo unos 500 metros finales impresionantes. José Manuel entraba tras ellos.
Al final, gran paliza muscular, pero han disfrutado como niños de la jornada. Sorprendente ha sido como se desenvolvían los más pequeños/as en esta modalidad, había que presenciarlo en vivo y directo.

Los resultados de nuestros compañeros han sido los siguientes:
+ Antonio Medina. 4º Clasificado General. 20 min. 10 seg.
+ Eulogio García. 6º Clasificado General. 20 min. 19 seg.
+ Pedro Gálvez. 10º Clasificado General. 21 min. 03 seg.
+ Eduardo Moreno. 11º Clasificado General. 21 min. 10 seg.
+ José Manuel Medina. 15º Clasificado General. 21 min. 34 seg.
A nivel personal ha sido una prueba en la que no me he desenvuelto bien, ya que se debían dar tres vueltas, una a un circuito corto y dos a uno largo. En los tramos en subida o con pavimento duro me encontraba cómodo e incluso remontaba posiciones, pero en el tramo de barro y en las curvas perdía mucho. Comenzaba la prueba con una pequeña subida para encarar una recta en bajada, donde la curva que se hacía resbalaba y había que tomarla con precaución, Pedro, Eulogio, Edu y mi hermano Antonio se marchaban en esa primera curva, mientras que Teodoro y yo nos quedábamos más rezagados. Tras realizar la primera vuelta a un circuito corto, se continuaba con la segunda a un circuito largo. Tras pasar la zona más dificultosa entrábamos en un camino mejor, consiguiendo contactar con Edu y acercarnos a Pedro, pero al entrar nuevamente en la zona mala me quedaba descolgado de mis compañeros. Ya en la última vuelta perdía unos 10 segundos en el tramo de barro e intentaba contactar nuevamente con ellos en la parte buena, pero comencé a pagar el sobresfuerzo de las vueltas anteriores y no pude contactar, perdiendo otros tantos segundos en los últimos 300 m. de carrera que nuevamente se hacían en la parte de barro. Al final, hemos disfrutado de un gran día de atletismo, de lluvia y de barro.

miércoles, 31 de diciembre de 2014

V SAN SILVESTRE HERREREÑA 2014

Ya son cinco ediciones en las que el municipio de Herrera despide el año con una carrera San Silvestre en la que las calles de la localidad se visten de colorido y ambiente deportivo. Este año ha sido homenaje al compañero del club atletismo Herrera, Juan José Pérez Mulero, todo un referente para el deporte herrereño y socio fundador del club, además de ser una persona involucrada desde hace muchos años con todas las causas sociales, interviniendo de forma solidaria en conferencias para ayudar a jóvenes a prevenir y salir de hábitos perjudiciales para la salud y apostando por el deporte como alternativa a cualquier tipo de problemática en la vida.
Con las categorías inferiores se comenzaba el evento a las 17:00h., finalizando la prueba absoluta con 200 participantes, en un circuito urbano de 5.000 m. al que se debían dar dos vueltas.
A nivel general, la prueba se la ha adjudicado Francisco Manuel Barco, seguido del herrereño Francisco Manuel Roldán y de nuestro compañero Antonio Medina. En féminas, la atleta de la E.P.A. Miguel Ríos, Sigrid Averland, se ha impuesto a María José Estrada del Club Amigos del Canal, ocupando el tercer cajón la herrereña Soledad García.
En cuanto a mi participación, he salido arriesgando desde el primer momento, ya que el grupo salía muy fuerte. Sobre los primeros 500 metros se hacía un pequeño tapón, justo en el momento que por delante se formaba un grupo que lideraba la prueba de unas 15 unidades. Tras ellos, varios atletas se encontraban en fila india. En mi caso, comencé a progresar posiciones junto a Luis Jiménez hasta el km 1,5 aprox, momento en el que contacto con Fco. Javier Jurado. A partir de ahí, ya no he remontado más puestos, aunque sí hemos ido a más. Sobre el km 2, Luis cedía metros y nos quedábamos Fco. Javier y yo. El fuerte ritmo impuesto delante hacía que las primeras unidades del grupo fueran descolgándose poco a poco. Durante la segunda vuelta, nuestro ritmo no decaí y permitía acercarnos a los atletas que nos precedían, aunque tan sólo llegamos a contactar con un joven del Atletismo Nerja. A falta de 600 metros impuse un fuerte cambio de ritmo para echar el resto de energía, sabiendo que mis dos acompañantes sería más rápidos que yo en el sprint final, obteniendo una renta de 4-5 metros, pero al encarar la recta final consiguieron recortarme y a falta de 200 metros cambiaron ellos bruscamente y tan sólo me limité a intentar seguirles, marcando un tiempo final de 17 min. 09 seg. y registrando una media de 3,25 min/km.

¡¡DESDE ESTE ESPACIO DEPORTIVO OS DESEO UN FELIZ AÑO 2015, LLENO DE SALUD Y DEPORTE!!!

domingo, 21 de diciembre de 2014

XXXVI MEDIA MARATÓN SEVILLA - LOS PALACIOS. 21-12-2014

Un año más, un grupo de herrereños/as se ha desplazado hasta Los Palacios para completar la distancia de 21.097 m. de su media maratón, que en esta edición ha cumplido 36 años. Algunos integrantes del equipo herrereño salían a las 06:00h. a.m. con un intensa niebla en la carretera, otros realizaban su viaje un poco más tarde y algunos se encontraban en Sevilla desde la noche anterior, pero a las 10:00h. coincidíamos todos en un lugar que ya se ha convertido en clásico para los herrereños/as, como es la terraza de un pequeño bar que se encuentra cerca de la línea de salida. Allí se comentaban las expectativas que tenía cada participantes, junto a nuevos compañeros de Isla Redonda (que han realizado una prueba margnífica) de El Rubio, Pedrera, etc, el debut de otros tantos y el objetivo común, que era disfrutar de una jornada de atletismo y de todo el ambiente deportivo que allí se congregaba.
A las 11:00h. se daba el pistoletazo de salida para los 3.300 participantes inscritos en la prueba. El inicio se encontraba en la inmediaciones del complejo educativo Blanco White y la llegada sería cerca del Ayto. de Los Palacios. Cada participante con su objetivo en mente se disponía a recorrer los 21.097 m. de la prueba. Destacar que todos los herrereños/as o socios del C.A. Herrera han completado la carrera de forma satisfactoria, obteniendo los siguientes resultados.
+ Antonio Medina Gálvez. 45º Cdo. General. 1h. 16 min. 57 seg. (3'39'' por km).
+ Eulogio García Cornejo. 84º Cdo. General. 1h. 20 min. 18 seg. (3'49'' por km).
+ Adrián Cejas Carmona. 104º Cdo. General (2º Promesa). 1h. 21 min. 11 seg. (3'51'' por km).
+ José Manuel Medina Gálvez. 122º Cdo. General. 1h. 21 min. 57 seg. (3'53'' por km).
+ Juan Carlos Jurado Jurado. 134º Cdo. General. 1h. 22 min. 31 seg. (3'55'' por km).
+ Eduardo Moreno Rodríguez. 215º Cdo. General. 1h. 24 min. 54 seg. (4'02'' por km).
+ Luis Jiménez Canela. 216º Cdo. General. 1h. 24 min. 58 seg. (4'02'' por km).
+ Juan José Pérez Mulero. 461º Cdo. General. 1h. 30 min. 16 seg. (4'17'' por km).
+ Juan Gómez Fajardo. 480º Cdo. General. 1h. 30 min. 37 seg. (4'18'' por km).
+ Antonio Tejero Martín. 510º Cdo. General. 1h. 31 min. 14 seg. (4'20'' por km).
+ Manuel Ruiz Muñoz. 562º Cdo. General. 1h. 32 min. 30 seg. (4'24'' por km).
+ Francisco Fernández Cejas. 700º Cdo. General. 1h. 34 min. 48 seg. (4'30'' por km).
+ Miguel Ángel Arjona López. 955º Cdo. General. 1h. 38 min. 55 seg. (4'42'' por km).
+ José Manuel Benjumea Rivodigo. 1082º Cdo. General. 1h. 40 min. 44 seg. (4'46'' por km).
+ Pascual Ramos Borrego. 1499º Cdo. General. 1h. 45 min. 58 seg. (5'02'' por km).
+ Soledad García Álvarez. 1501ª Cda. General. (52ª fémina). 1h. 45 min. 59 seg. (5'02'' por km).
+ José Luis Cuevas Benjumea. 1504º Cdo. General. 1h. 46 min. 01 seg. (5'02'' por km).
+ Borja Gómez Bernal. 1694º Cdo. General. 1h. 48 min. 22 seg. (5'09'' por km).
+ José Luis Cuevas Moreno. 1897º Cdo. General. 1h. 51 min. 58 seg. (5'19'' por km).
+ Antonia Benjumea Torres. 1898ª Cda. General. (85ª fémina). 1h. 51 min. 58 seg. (5'19'' por km).

¡¡Enhorabuena a todos/as!!
XXXVI MEDIA MARATÓN SEVILLA - LOS PALACIOS

sábado, 13 de diciembre de 2014

XVII CARRERA POPULAR DE NAVIDAD "MIGUEL RÍOS" DE PUENTE GENIL

La tarde de lluvia y viento de este sábado 13 de diciembre no ha impedido que se celebre una nueva edición de la carrera de navidad de Puente Genil, que se realiza en homenaje al gran atleta y entrenador Miguel Ríos, que día a día hace más grande este deporte.
A las 18:00h. daba comienzo el evento, siendo la categoría de prebenjamines la primer en participar y de ahí en adelante la siguientes categorías. A las 19:00h. comenzaba la prueba absoluta con 63 mujeres tras la línea de salida, que han realizado 3.300 m. dando colorido al circuito y creando un gran contraste con los alumbrados.
A las 19:30h. comenzaba la prueba masculina con 184 participantes, que constaba de 4.950 m. debiendo dar 3 vueltas a un circuito urbano bastante rápido, aunque se hacía más dificultoso, debido a la lluvia y al asfalto resbaladizo. Del C.D. Herrera Triatlón asistían cuatro componentes (José María, Sergio, Miguel Ángel y José Manuel). Todos ellos han realizado una gran labor, obteniendo los siguientes resultados. En el caso de Sergio, ha ido acompañado de su hermano Iván, que será nuevo fichaje de nuestro club para la próxima temporada.
A nivel general, Pedro Walls y Carmen Valle se han proclamado brillantes campeones en categorías masculina y femenina.

Resultados:
+ José Manuel Medina. 18º Clasificado General. 17 min. 53 seg. (3'36'' por km).
+ Sergio Rodríguez. 46º Clasificado General. 19 min. 17 seg. (3'53'' por km).
+ Miguel Ángel Reyes. 56º Clasificado General. 19 min. 54 seg. (4'01'' por km).
+ José María Reina. 58º Clasificado General. 19 min. 59 seg. (4'02'' por km).

¡Enhorabuena!

domingo, 7 de diciembre de 2014

II CARRERA POPULAR ISLA REDONDA - LA ACEÑUELA

En la mañana del domingo 7 de diciembre se ha celebrado la 2ª edición de la Carrera Popular de Isla Redonda - La Aceñuela, con un salto cualitativo y cuantitativo con respecto al año anterior. La prueba que la organiza nuestro compañero Eulogio junto a un gran equipo de personas de Isla Redonda y su Consistorio, ha contado con un recorrido de 8,2 kms, con partes de asfalto y otras de tierra. 
A las 11:20h. daba comienzo la primera, que reunía a una treintena de benjamines disfrutando del atletismo y del ambiente congregado en las inmediaciones de la piscina municipal. A partir de ahí, se han disputado las siguientes categoría inferiores con gran índice de participación. Ya las 12:30h. comenzaba la prueba reina, con 150 atletas tras la línea de salida, entre los que se encontraban varios miembros del CD Herrera Triatlón (Adrián Cejas, José Antonio Pérez, Edu Moreno, Miguel Ángel Reyes y José Manuel Medina), que han realizado una buena competición y han disfrutado de un gran día para la práctica del deporte.

A nivel general, el atleta de La Campana, Fco. Manuel Barco y la herrereña Conchi Carmona se han convertido en flamantes vencedores absolutos de la prueba.
En cuanto a la clasificación de nuestros representantes (son provisionales aún), queda:
+ Adrián Cejas. 5º Cdo. general. 1º Senior. 28 min. 38 seg.
+ José Manuel Medina. 12º Cdo. General. 5º Vet-A. 29 min. 45 seg.
+ José Antonio Pérez. 19º Cdo. General. 3º Vet-B. 30 min. 46 seg.
+ Eduardo Moreno. 27º Cdo. General. 14º Senior. 31 min. 54 seg.
+ Miguel Ángel Reyes. 41º Cdo. General. 23º Senior. 33 min. 26 seg.
¡Enhorabuena!