sábado, 22 de marzo de 2014

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA VETERANO DE 10.000 M.L. AL AIRE LIBRE. CÁRTAMA (MÁLAGA)

En la tarde noche del sábado 22 de marzo, la localidad malagueña de Cártama ha acogido en su pista de atletismo las pruebas de 5.000 m.l. y 10.000 m.l. de la reunión de fondo andaluz, así como el Campeonato de Andalucía de 10.000 m.l. en todas las categorías de veteranos.

Desde el club atletismo Herrera se han desplazado tres representantes, Francisco Manuel Roldán en categoría M-40, David Sánchez en M-35 y José Manuel Medina en M-35. Mientras que Francisco se encontraba en Málaga desde el día anterior, David y yo acordamos salir a las 17:30h, puesto que nuestra prueba se efectuaría sobre las 20:00h. aprox. A las 18:30h. llegamos a las instalaciones deportivas de Cártama y nos reunimos con nuestro compañeros, así como con otros atletas conocidos. Pudimos observar las pruebas que se estaban disputando y sobre las 19:15h. nos pusimos a calentar David y yo, ya que nuestra carrera se desarrollaría antes que la de Francisco.

A las 20:00h. pasamos cámara de llamada y pudimos entrar en la pista, donde comprobamos que de los 26 atletas inscritos en esta categoría, tomaríamos la salida 14 solamente. Tanto David, como yo queríamos comprobar nuestro estado de forma en este tipo de pruebas. Su objetivo era hacer una marca aproximada a los 35 minutos, mientras que el mío trataba de parar el crono por debajo de 38 min.
El ritmo inicial era fuerte, y al paso de la primera vuelta, ya me encontraba cerrando el grupo y descolgado en solitario. Sin embargo, mi ritmo era superior a lo pensado, ya que marqué 1.26 en el primer 400. Me conciencié de que tenía que bajar el ritmo si quería conseguir mi objetivo, aunque me quedara descolgado el último, así que el paso por la segunda vuelta lo hice en 1.29 y a partir de ahí, pude marcar de forma uniforme en 1.31 hasta la vuelta 12. Mi compañero David, se quedaba con dos compañeros, llevando el ritmo él, aunque mediada la prueba, pudieron pasar a relevos, encontrándose que en la recta de meta se descolgaba del compañero que tiraba, pero en la contrameta, que daba el viento en contra, podía contactar nuevamente. En mi caso, sobre el km  2 pude pasar a un compañero, dato que me permitía pensar que podía ir en progresión durante la carrera. Ya en el km 6 aprox. llegaba a contactar con mi compañero del Orippo, Francisco Quinta, pero previamente a la prueba, me comentó que no sabría como respondería su cuerpo, ya que notaba que no había recuperado bien de la última maratón de Sevilla. En ese punto decidió abandonar la prueba, debido a las molestias generales que tenía. Seguí mi marcha en solitario y sobre el km 8, conseguía rebasar de forma lenta a otro compañero. Destacar que el primer 5.000 m. marqué 39'02'', por lo que sabía que iba muy ajustado para conseguir mi objetivo. En el caso de David, mantenía el ritmo uniforme que puso a partir del km 2 e intentaba aumentarlo en los kms finales. En el momento de afrontar mi última vuelta, llegaba David a meta. Puede observar que me estaba acercando a un atleta del CA Nerja que tiene gran calidad, pero que se había venido un poco abajo. Aumenté mi ritmo y cuando estaba contactando con él a falta de 200 m., realizó un cambio y se me fue nuevamente. Al final, David ha marcado 36 min. 17 seg. y yo 37 min. 40 seg. David ha conseguido mantener el ritmo durante toda la prueba y en mi caso, le he rebajado en la segunda mitad 22 seg. Le enviamos felicitaciones a nuestro amigo del Atletismo Podología Galey, Andrés Salmerón, que se proclamó subcampeón de Andalucía M-35 con una marca de 32 min. 50 seg, realizando una gran competición. 
Tras nuestra prueba, daba comienzo el resto de categorías de veteranos, donde participaba nuestro compañero Francisco Manuel Roldán. Cuando llegamos David y yo de ducharnos, llevarían unas 8-9 vueltas de las 25 totales, y notamos como Francisco Manuel iba bien colocado, pero no como en otras ocasiones, pero fue el momento en el que estaba iniciando su remontada, donde comprobamos como escalaba posiciones en la carrera, así como su ritmo iba en aumento. Su final ha sido por todo lo alto, marcando el último km en 3 min. 18 seg. y proclamándose brillante subcampeón de Andalucía M-40
Desde este espacio quiero felicitar a mis dos compañeros por la gran competición que se han marcado.

Resultados:
+ David Sánchez. 8º Clasificado M-35, 36 min. 17 seg. 64 cent.
+ José Manuel Medina. 11º Clasificado M-35, 37 min. 40 seg. 37 cent.

+ Francisco Manuel Roldán. Subcampeón de Andalucía M-40, 33 min. 55 seg. 01 cent.

domingo, 16 de marzo de 2014

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE DUATLÓN. PUNTA UMBRÍA (HUELVA). 10 KMS CARRERA - 40 KMS CICLISMO - 5 KMS CARRERA,

El domingo 16 de marzo se ha celebrado en la localidad onubense de Punta Umbría el Campeonato de Andalucía de Duatlón en distancia corta, 10 kms de carrera a pie, 40 kms de ciclismo y 5 kms de carrera a pie.
A las 06:00 h. salíamos desde Herrera Pedro Gálvez, mi hermano Antonio y yo, ya que, aunque nuestra competición sería a las 11:00h., teníamos que dejar las bicicletas en boxes antes de las 09:15h. A las 08:30h. llegábamos al lugar de la competición y rápidamente montamos las bicicletas y nos dirigimos a recoger el dorsal. De paso, la federación andaluza no dio las licencias federativas de todos los miembros del club para esta temporada. Con todo preparado, contábamos con 2h. para preparar nuestra prueba, por lo que decidimos dar un paseo por la playa de la localidad y tomarnos un café solo. Posteriormente, estuvimos viendo el Cto. de Andalucía Cadete y Junior, que se realizaba en el mismo circuito, pero contando con distancia sprint (la mitad de recorrido que el nuestro). Estuvo muy emocionante desde el primer minuto hasta el último.
A las 10:15h. comenzamos a calentar y coincidimos con nuestro compañero de club, Adrián Cejas, que se desplazó desde Huelva (lugar donde cursa sus estudios universitarios) hasta allí para ver la prueba. 
A las 11:10h. se daba la salida, en la que debíamos realizar cuatro vueltas a un circuito de 2,5 kms, pasando por el centro del municipio y congregándose mucho público por las calles. Como en la mayoría de pruebas, el ritmo inicial fue muy alto, así como el nivel de participantes. Los tres integrantes de Herrera hemos realizado este primer sector de forma progresiva y escalando posiciones en la clasificación. Tras realizar la T1, tocaba dar 4 vueltas de 10 kms en ciclismo. Tanto a mi hermano Antonio, como a mí, nos ha sucedido lo mismo, quedándonos solos sin que delante se formara un grupo de ciclismo, por lo que nos hemos visto obligados a esperar al grupo que se venía formando por detrás. En el caso de Pedro, ha realizado una gran remontada, haciendo la transición de forma rápida y contactando con un compañero, que es un gran ciclista. Se han empleado a fondo y han conseguido contactar con mi grupo sobre el km 30. En el grupo no ha habido acuerdos para ir relevando y nos ha pasado factura el hecho de que se ha ido a cambios bruscos de ritmo y paradas, por lo que de repente nos poníamos todos en fila de a uno y al instante parábamos y había tener cuidado para no congregarnos en toda la carretera. Aunque el circuito era totalmente llano, había que estar atentos a los badenes, a las rotondas y a los giros de cambio de sentido, que era donde se producía mayor tensión. La T2 se ha hecho rápida. Mi hermano Antonio ha conseguido hacer un gran parcial y correr con buenas sensaciones. En el caso de Pedro, se ha cambiado rápido y ha salido el primero del grupo, pero ha notado en sus piernas el sobreesfuerzo de ciclismo. En mi caso, he salido más atrás, pero como tenía buenas sensaciones, he intentado llegar a la cabeza de mi grupo en menos de un km, pero cuando he llegado al km 2, me he quedado sin energía y para no romperme, he bajado el ritmo y he intentado no romperme para poder llegar a meta. Pedro se ha sobrepuesto y ha conseguido rebajarme mucho tiempo, llegando a meta a tan solo 5 segundos por detrás de mí. 
Al final todos muy contentos con los resultados, ya que ha sido una prueba para conocer nuestro estado de forma y encontrar sensaciones de cara a los duatlones sprint que tenemos planificados. De hecho, se ha dado el caso de muchos duatletas de mayor nivel que han causado el esfuerzo inicial y se han venido abajo en el tramo final de la prueba, bien por sobrecarga muscular o por falta de energía.
A nivel general, el campeón de Andalucía Absoluto ha sido Pedro Lumbreras y la campeona Absoluta ha sido María Pujol.

Nuestros resultados han sido los siguientes:
+ Antonio Medina Gálvez. 31º Clasificado Absoluto (8º Cdo. Categoría). 1h. 58 min. 01 seg. (36'14'' - 1h. 03 min. 26 seg - 18'21'').
+ José Manuel Medina Gálvez. 62º Clasificado Absoluto (13º Cdo. Categoría). 2h. 02 min. 48 seg. (38'07'' - 1h 04 min. 26 seg. - 20'15'').
+ Pedro Gálvez Pérez. 63º Clasificado Absoluto (14º Cdo. Categoría). 2h. 02 min. 53 seg. (39'34'' - 1h. 02 min. 51 seg. - 20'28''). 

FOTOS
CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE DUATLÓN. 10KMS-40KMS-5KMS. PUNTA UMBRÍA (HUELVA)